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今日はパーソナルトレーニングの日⭐️
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@takumi_01111 TRのパーソナルトレーニングを受けてきました✨
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普段はお客様のカラダをみる事がメインですが、自分のカラダはどうなんだ？？と、改めてチェックしたかったのです。
インストラクターとして、しっかりメンテナンスしようと思ったのです。
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私のカラダ今どんな状態？
を詳しくみてもらって、
カラダのクセを少しずつ解いていく！
という内容でお願いしました✨
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拓実先生のパーソナルは重りを一切使わない。
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呼吸、姿勢、歩行を整えていくのがコンセプトだそうです。
私も【土台を整える】レッスンがコンセプトなので、拓実先生のパーソナルは私にバッチリです👍
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骨盤の模型を使って、私の骨盤と股関節の状態をわかりやすく教えてもらいました。
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左右の寛骨のバランス、かなりわちゃわちゃ😂加えて、以前から少し違和感を感じていた左側の股関節、違和感の原因も明らかに🤭
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歩き方のクセが強い！
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そりゃ腰と背中も硬くなるわけだ💦
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【今の私の状態】をチェックしてから、そこがもっと快適に動くように✨と、いよいよトレーニング開始‼️
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超、超、超‼️
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地味〜〜〜なトレーニング‼️
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地味だからこそ誤魔化しがきかないし、ターゲットが効いてるのか効いてないのか、自分でしっかり感じる事ができた。
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数をこなしても、効いてないんじゃトレーニングの意味なし。
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自分ではやってるつもりでも、実は動いてなかったor他の部分で頑張ってた、という事が発覚...発覚して良かった❤️
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今までやった事ないトレーニングが新鮮で、私のカラダも最初は混乱していたけど、動いてるうちに喜んでるのがわかったよー💛
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「拓実せんせー！新しい刺激をありがとー♡」って、筋繊維と関節たちが騒いでたよ🤩笑
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もっと快適に動けるようになるよ❗️
と言ってくれたのも嬉しかった💖
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あっという間のトレーニング
めっちゃ楽しかった❤️
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帰り道は脚がスイスイ進みました🐾
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しかし明日はお尻がもげるかもしれない🍑
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@takumi_01111 恐れ入りましたm(_ _)m✨
ありがとう❤️またよろしくね❤️
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確実にカラダを変えたい方は、パーソナルトレーニングが一番近道だと思います😊
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確実にカラダを変えたい方は是非一度、
@takumi_01111 TRのパーソナルトレーニングを体験して下さい✨
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納得させてくれて、満足させてくれるトレーナーです✨✨✨
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気になる方は
@takumi_01111 もしくは清水に声かけてくださーい💕
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私もまたお願いする‼️
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