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大人のニキビ・毛穴対策（インナードライ）解決方法
今日は30代40代のニキビ肌対策、インナードライ肌の正しい乾燥対策についてのお話です。
肌悩みの一つで大きなストレスをもたらすニキビ。
私も学生時代は顔いっぱいにニキビができてとても悩んだ記憶があります。涙
とにかく鏡を見るたびに気になるし、痛いし、ほんとに心のストレス。
どうにかしたくてつぶしたりマキロン塗ったりいろんなことにチャレンジしましたね。
10代の学生の頃にできるニキビは、成長ホルモンの影響で皮脂が大量分泌されてニキビが出来やすくなる。
若い頃のニキビは皮脂による毛穴詰まりを起こさないようにきちんと洗顔して綺麗に保つことが最も大事です。
しかし、大人ニキビは若い頃のニキビとは原因が異なります。
30代40代の肌は若い頃ほど皮脂が出ないし、成長ホルモンは落ち着いてくる。
それでもできる大人ニキビはストレスやホルモンの乱れも大きく関係します。
そしてもう一つ、大人ニキビの原因は乾燥によるものも大きいてす。
大人ニキビ＝乾燥
これはご存知の方も多いと思いますが、今日はこの大人ニキビと乾燥についてお話したいと思います。
インナードライ肌とは⁇
大人になってできるニキビの原因は上記のホルモンバランスやストレスに加えて“乾燥”が原因だと雑誌や化粧品売り場など、色んな場所で耳にする機会は多いかもしれません。
大人ニキビはこのインナードライという乾燥が原因で発生することが多い。
そもそも、インナードライ肌とは肌の内側は乾燥しているのに肌の外側は皮脂でベタついている肌状態のことを言います。
がしかし、この乾燥（インナードライ）の意味をきちんと理解されている方って実は少ないように感じます。
乾燥を防ぐためにはもちろん保湿が必要なんですが、この保湿って言葉だけを信じると間違ったお手入れになる可能性大。
一言で保湿といってもクリームやオイルのような油性の保湿ではなくて、インナードライ肌は角質層の中に水分を溜めるための化粧水や美容液など水溶性の保湿が大事なんです！！
保湿と聞くと、ベタベタに潤う状態のことだと認識されている方が多いので油性の保湿、
つまり、オイルやクリームなどこってり塗り重ねた保湿をしていませんか⁇
これ、間違った大人ニキビの保湿対策です！！
乾燥する＝肌を乾かしちゃいけない＝ベタベタに何でも塗る
という図式が出来上がりがちなんですが、そのベタベタ塗った油性のものは、ニキビの原因となる毛穴を詰まらせている可能性が高い。
むしろ、悪化させているかも、、、
大人ニキビはなんでもかんでも足さずに、むしろお手入れの整理をするところから始めてみてください。
正しいお手入れ方法
①クレンジング
まずはお肌を清潔に保つことは何よりも大事だから、クレンジングや洗顔で優しく汚れはしっかり落としましょう。
ニキビ肌は朝も顔がベタついていることが多いし、水洗いだけだと油汚れは取れないので、朝の洗顔もゴシゴシ擦らす、そっと泡だけ顔に乗せて洗顔料で洗い流してください。
ニキビ対策用の正しいクレンジング方法はこちら🔻
②化粧水&美容液
次に汚れを落とした後、砂漠化した肌が欲っしているのは“水分”です。
油性の保湿を控えたいからこそ、しっかりと栄養成分が配合された高保湿化粧水を手で沢山つけましょう。
化粧水は摩擦がかからないように手でつけるのがおすすめですが、手でつける場合、手のひらに一回で乗せられる量は少ないから最低でも2回か3回に分けてつけましょう。
肌の内側の角質層に貯める水分が大切だから、この化粧水は時間がたっても乾燥しない自分の肌に合うものを選んでください。
角質層がしっかりと潤えば、潤いの蓋はある程度自分の油分がきちんと補ってくれます。
ニキビ肌は皮脂過多なので自分の脂である程度必要量は補える！！
それでも保湿が物足りないなら代謝を上げる水性の美容液を足すのがおすすめです。
インナードライ肌の代謝アップの高保湿水溶性美容液だとこちらがかなりおすすめです🔻
ニキビ肌は肌のトラブルを抱えている状態だからある種のデリケート肌状態です。
だからこそいろんなものを塗りたくって、アレルギー反応を起こさせるより、最低限のお手入れで肌を安定させることが大切です。
何のために使っているか分からない導入液や保湿クリームなど、宣伝に踊らされて購入した使う理由のないスキンケアはひとまず封印してみてください。
肌を清潔に保って、最低限で最大限の保湿を目指す。
後は日焼け止めでしっかりお肌を守ってください。
生活背景の見直し
もちろん、ニキビの原因はお手入れだけではなく生活背景の要素もとても大きいです。
食事内容や睡眠状態、排便、生活リズム、ストレス。
同時に生活背景もきちんと見直して、ニキビトラブルになり得ることはないか考えることも大事ですよね。
ニキビトラブルはそれだけで気分が落ち込むし、ネガティブになりがちで何とかしないと！！と、頑張りすぎて負のルーティーンになっていないか今一度見直してみてくださいね。
大人のニキビ肌はインナードライからの正しい脱出を目指しましょう。
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