ウェルネスフード研究家、ファスティングインストラクターのcumicoです。
昨晩は暑くて寝苦しくて、夜中に起きちゃいました
そこで、スーパーフルーツや漢方がブレンドされた、心身のバランスを取る100%ナチュラルなジュースを飲んだら、またスーッと寝つけました
フルーツやスパイスの威力はすごいです
そんな朝は柑橘系のスムージーで元気にまいりましょう
小夏 1個
キウイ 1個
カラダの声を聞いて、なんとなくこんな気分
おはようございます☆
オレンジ 1個
こんにちは☆
小夏ピール アガベシロップ和え
ウェルネスフード研究家、ファスティングインストラクターのcumicoです。
10時のおやつ
ココナッツミルク
生アーモンド
生くるみ
有機ドライレーズン
ではでは、行ってきます
おはようございます☆
オレンジ 1個
ウェルネスフード研究家、ファスティングインストラクターのcumicoです。
今朝のスムージーレシピです
ゴールデンキウイ 1個
トマト 1個
マンゴスチン100%ピュアジュース 30ml
マンゴスチンは抗炎症作用が高く、喉の痛みや傷口の修復によい果物。
特に赤い外皮の内側に最も栄養素が詰まっているので、フルーツを生のまま、白い果肉だけ食べるよりも、皮ごと粉砕した100%ジュースの方が栄養価は高いです。
私が使っているジュースは、もうじきリリースするオリジナルファスティングプログラムにも使うもの。
ただいま食事メニューの開発中ですので、ゴールはあと少しです
お楽しみに