柑橘にかわる、秋のスムージーの鉄板食材とは？

おはようございます

ウェルネスフード研究家、

ファスティングインストラクターの

cumicoです。

今朝はお初の組み合わせ

バナナ

梨

ピュアアサイージュース100%以上

アサイージュースは、

前にも出てますが、

アサイーの粉末を

100%のアサイー皮ごと種ごと

絞ったジュースに

プラスオンしているので、

超アサイージュース

美味しい

そして、梨はこの時期

スムージーのベースに

さわやかな甘みと

みずみずしい水分で

ちょうどよさそう。

ヘビロテ間違いなし

さてさて、今日も夢に向かって

まっしぐら

最高に充実した1日を

梨のスムージー

おはようございます

ウェルネスフード研究家、

ファスティングインストラクターの

cumicoです。

今朝はこんな

梨

小夏

ブルーベリー

ちょっといつもと趣の違うものを♪

みずみずしくて、

美味しいです

今日からカフェでの

マフィン販売開始

今週1週間は

ランチにマフィンが1個

日替わりで付きます

今日はブルーベリー

私もお昼から夕方まで

お店にいます

お近くの方はぜひ

いらしてください

サラダでリセット

おはようございます

ウェルネスフード研究家、

ファスティングインストラクターの

cumicoです。

今日はファスティング

プログラムのお客様の

準備食2日目。

私もブランチは

フレッシュな

サラダにしました

食べ過ぎたな～と思ったら、

1食をサラダにするとか、

1日まるっとサラダにするとか、

ちょこちょこ調整すれば

大きく太る心配も

ありません