3/4午前中15kロード走を行う。冬になり、鼻水が多量に出て喉に流れて、息ができず、心が折れる事が続いていたので今回は最後まで走り切る事を目標に走る。キロ4で鼻水さえなければリラックスして走れた感覚があったのでホッとした。メニュー 2/4 午前 15kロード走 59’03(3’59-56-53-53-55-55-59-4’03-01-16-3’41-46-52-45-4’02)キロ平均3’56
3/4午前中15kロード走を行う。冬になり、鼻水が多量に出て喉に流れて、息ができず、心が折れる事が続いていたので今回は最後まで走り切る事を目標に走る。キロ4で鼻水さえなければリラックスして走れた感覚があったのでホッとした。メニュー 2/4 午前 15kロード走 59’03(3’59-56-53-53-55-55-59-4’03-01-16-3’41-46-52-45-4’02)キロ平均3’56