おうちご飯♡がっつり唐揚げもりもり食う

【おうちご飯】

 
 唐揚げ定食

近所の方に氷魚（ひうお）をいただきました。
さっぱりで美味しいから、釜揚げにして
大根おろしと食べ！
って教えてもらったのでその通りに✨
めちゃくちゃ美味しかった！
熱々のご飯の上にかけても美味しいらしい

・白米
・唐揚げ
・生野菜サラダ
・豚汁
・氷魚（ひうお）と大根おろし
・さつまいもの甘煮

唐揚げは、
鶏肉の良質なタンパク質がしっかり摂れるメイン✨
筋肉やお肌の材料になる大事な栄養源。

生野菜サラダは、
ビタミン・ミネラル・食物繊維を補給。
揚げ物の脂をリセットしてくれる✨
腸内環境サポートにも◎

白米は、体と脳のエネルギー源🍚
唐揚げとの組み合わせで
満足感もアップ！

豚汁は、豚肉のビタミンB1で疲労回復✨
根菜たっぷりで
食物繊維＆ミネラルも摂れる
栄養満点の汁物。
体を内側から温めてくれるのも嬉しいポイント。

氷魚と大根おろしは、
カルシウム・DHAが豊富で
骨と脳に◎🙆‍♀️
大根おろしの消化酵素で
胃腸サポートもできる優秀コンビ。

さつまいもの甘煮は、
食物繊維＆カリウムが豊富🍠
便秘対策＆むくみ予防に🙆‍♀️
自然な甘さでデザート代わりにもぴったり。

生理前のせいか、寒すぎて🧸なのか

めちゃくちゃ食欲あるので、がっつり唐揚げでよかった！

唐揚げには大量のレモンを搾る！

レモン🍋大好きで

コストコでいつも購入✨

いただきまーす