昨日、このブログのアクセス解析をしていて
以下の過去記事びアクセスが集中していた。
[対象の過去記事]
ニンテンドースイッチでおうちフィットネス？
もう少し詳しく解析してみると、
ニンテンドースイッチのZumba de 脂肪燃焼!と
Fit Boxing 対応コントローラー グリップに強い関心が
向けられていることが分かった。
そしてまた、
Zumba de 脂肪燃焼!をより効果的にプレイするために
ジョイコン用ハンドストラップとジョイコン用レッグバンドが
必要になることも分かった。
そこで今回はZumba de 脂肪燃焼!について
掘り下げてみようと思う。
まず、ZUMBAとは何か？についておさらい。
参考になる情報を検索するとZUMBAの起源も含めて詳しい
と感じられた以下のページに辿り着いたので参考情報として
リンクを以下に記しておく。
[参照先]
上記のサイトからZUMBAの特徴を引用させてもらうと
次のように説明できるそうだ。
- インストラクターが事前に振り付けについて説明しないこと
- 生徒は鏡面で踊ることが多いが間違いでは無いこと
- そもそもダンスの振り付けの正確性を競う種目ではないこと
これらを事前情報として頭に入れておかないと
次に示すYoutuberのように何を目的にしているかが分からず
トンチンカンな感想を抱きながら汗かくけど頭の中が「？」で
埋め尽くされてしまうので注意が必要だ。
もちろん彼女の名誉のために付け加えると、彼女はそれでもかなり、
振付けを何とかトレースしようと努力し、その分、運動量も多かったと
動画を一通り拝見して素直にそう感じた。
また、先ほどの参考情報を元に簡単にZUMBAを踊るための心得を
下記に簡単に纏めてみたので参考にして欲しい。
- 振付が難しいと感じたら左右にステップを踏むだけでも良い。
- 逆に簡単過ぎると感じたらターンやジャンプを付け足しても良い。
- その日の気分でアドリブで楽しむダンスエクササイズと言える。
- 好みに最も合ったインストラクターのレッスンを受けるのが理想的。
- ウォームアップ、クールダウンもダンサブルに柔軟に。
- 必要に応じて事前に柔軟体操やストレッチも行うこと。
- 骨盤を非常に激しく動かすダンスではある。
- 2～3曲激しいダンスの後、スローなダンスが行われることも少なくない。
- 4つの基本リズムごとに4つの基本動作が定められている。
- 上記16のステップの組み合わせ、応用で構成される。
ということで、最後はYoutuberのゆずみんさんの
Zumba de 脂肪燃焼!体験動画をご覧あれ。
※ゆずみんさんとは初対面です・・・。
[関連する過去記事]
ニンテンドースイッチでおうちフィットネス？
[参考動画]
Zumbaフルクラスのトレーニング - フルビデオ - YouTube
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了
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