私はあまりにも無意識に
「姿勢をよくしよう」としていたんです
でも、自分で自分の身体を窮屈にしていることに
気付いていなかった。
背筋を伸ばさなきゃ！
胸を張らなきゃ！
肩を下げなきゃ！
お腹を引っ込めなきゃ！
鏡や写真に映る自分を見ては、
「また猫背になってる」
「もっと意識しないと」
「気を抜くとすぐ戻っちゃう」
そんなふうに、身体を注意してばかりでした
いまは、骨格ベクトレで
まず、
「姿勢をよくしようと頑張ること」をやめました。
えっ？
姿勢をよくしたいのに、
よくしようとするのをやめるの？
と思いますよね。
でも、目指しているのは
力を入れて保つ姿勢ではなく、
頑張らなくても自然と立てる身体。
背筋を伸ばすことよりも、
胸を張ることよりも、
まずは、身体が無理なく支え合える
骨格のバランスを整えていく。
骨格ベクトレは、
身体を立体で捉えながら、
その土台にアプローチしていきます。
「もっと伸ばさなきゃ」
「もっと引き上げなきゃ」
と、何かを足す前に、
無意識に入れている力や、
身体を固める癖に気付いてみる。
セルフケアも、
きれいな姿勢を頑張って保つためではなく、
身体が楽に動けるようになるために。
姿勢が戻るたびに、
「私の意識が足りないんだ」
と責めなくていいんです。
ずっと姿勢を見張っていなくても、
心地よく立てる。
楽に呼吸ができる。
そんな身体を、一緒に目指していきましょう💓
もっと楽ちんで良かった♡