以前の私は、身体に力が入ってしまうのが悩みでした。
そして何より、力が入っているとは気づかないまま過ごしていました。
骨格ベクトレをはじめ、3年ほど経ちますが、
いまだに力は入ります。
生活していて力が入りやすいなぁと感じる時は
時間に追われている時や、
立ちっぱなし疲れた時、
手を使って作業している時
それでも、骨格ベクトレを学ぶ前と違うのは
力が入っている事に気がつけるようになった。
力の抜き方がわかるようになったこと
力が入ってるな〜と感じたら、すぐ出来ることは
正座になり丸くなったり背中を丸める。
場合によって丸くなることが難しい場合は
ゆっくりと深呼吸したり、
手や腕を撫でたりしてして力を抜くようにしています。
セルフケアで身体を整えられるようになり
以前のように、食いしばりや肩こりがずっと楽になりました🙌
まずは身体の変化に気がつけるよう
自分を身体を整えることから始めませんか🫧🫧
【住所】
尾道市山波町
※東尾道駅まで送迎有ります🚗
※車で5分
※骨格セラピスト 杉谷えり
※サロン内にワンちゃんが居ますが、別部屋で過ごしています。アレルギーなどで苦手な方はお問い合わせ下さい。