良いと思ってやってるいたこと

私は子供の頃から今まで

ずっと背筋を伸ばしてた！

なぜなら


それが良いことだと思ってたから。　

そのクセが抜けなくて

今でも頑張ってるとき

身体が緊張して固くなる。

でも意識して力を抜く→緩める

繰り返すことでリラックスする時間が長くなり


でも今は、力を抜いた方が体が軽いと思える。

最初は慣れないかも知れないけど

力を抜くクセをつけることからはじめよう！