身体が変わらない。
疲れる。
そんなお悩みがあるとき
運動が足りていないかも？
と思うかも知れません。
でもその理由は、
単純に「運動量が足りないから」ではありません。
実際には、
・頑張るほど体がゴツくなる
・動くたびにどこかが痛む
そんな声も多く聞きます。
なぜこのようなことが起きるのでしょうか？
それは、
筋肉ばかりに意識が向き、
骨格のバランスが置き去りになっているからです。
骨格が整っていない状態で動くと、
体は無理をしながら動くことになります。
その結果、頑張っているのに
理想のボディラインから遠ざかってしまうのです。
