骨格ベクトレのすごく良いと思うことの一つに、
セルフケアがあります。
足指先から頭頂部までを整えることができて
私も、
しんどいなぁ〜、疲れたなぁ〜。
なんて時や
これから頑張りたい前とか（仕事の前や出かける前）とかにちゃっちゃーとやってます。
時間があるとなんかにも
ゆっくり寝ながらすることもできるから
セルフケアは本当におススメです。
骨格ベクトレのセルフケアは
寝ながらできるのもうれしい〜☺️
ただ床で丸まってるだけでもセルフケアになる👌
さらにそこから、ころ〜んと横になって
一回転二回転、
また反対を同じように、
そして、立って、足を床にトントン🦶
トントンすることで
身体が地球の重力線上に乗る🌎
すごく簡単だけど基本のセルフケアです。
やっても見てね！