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普段階段はよく利用されますか？
階段を上ると美脚に効果があるそうです。
逆に階段を下りるのはできればあまりしない方がいいそう。
前にモデルさんが階段を下りるときはなるべくエレベーターやエスカレーターを
使用するといっていました・・・
かといって一般人に階段の下りを避けて通るのは難しいですから
できるだけ外出時に意識すると良いのではないでしょうか？
さぁ、今日から積極的に階段を上りましょう
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