日常から逃れ、群馬でのプチ断食生活2日目です。
昨夜は21:00の消灯で、寝られるか心配だったんですが、以外にすんなり寝ていたみたいでビックリ
12時前に寝ようとしても、中々寝付けないのに…
安眠を促す「自力整体」のお陰でしょうか
今朝は5:30に起床し、ヨガを1時間程行い、その後道場内の清掃☆
早朝からの活動なのに、スッキリ動けているのはやっぱり早寝のお陰
午前中は固形物をお腹に入れないということでお茶Time
梅醤番茶なるものを
そして、玄米やら色々な穀物類をすり潰した物を食しました。
こんな粉に、番茶で割と混ぜると…
味の感じ方で体質等が見えてくるらしいのですが、私は苦味を感じました。
どうやら陽性に傾いてしまっているみたいです
色々お話しを伺っていると、体質改善の必要性を痛感
本日も消灯が21:00なので、続きはまた明日～
2日目後半の記事へ続く…