毎日が過ぎるのが本当に早いですね。
今日は群馬の山奥に篭りにきています。
道場で2泊3日のプチ断食です
体質改善に、と思い自己流では不安だったので、道場での初チャレンジ
お昼すぎに到着して早々お散歩に
これが…お散歩という名のプチ登山
運動不足の私は登り道に苦しみました…
道場へ戻ってからは、約1時間かけて安眠を促す「自力整体」
終わりがけには眠りに引き込まれてました（笑）
夕食は18:00からスタート
身体の調子や病傷歴から一人一人に合わせたマクロビオティック食
断食なので量は少量ですが、1口を200回噛んでから飲み込むって…
はい、ほんの少量をこれまた約1時間をかけて食べ切りました。
顎が疲れました（笑）
今日の消灯は21時です。
夜型の私は寝れるのか心配ですが、空腹との戦いも不安です