まずいです。。。ここ2週間ほどまともに早起きができていないです。
どうも2度寝の習慣化がついてきちゃっています。
どうしましょう。。。
うーん、5時起きってのがそもそも無理ゲ過ぎたのでしょうか。
ちょっと6時起きに変更してみようと思います。
うん、そうしよう。
ちょうどニュースでこんなのがありました。
5月病を回避せよ！「プチ鬱」な人が今からやるべき朝活5つ
もうすぐ5月。五月病といかないまでも、プチ欝気味……なんて人もいるでしょう。プチ欝でも毎日出社をしな..........≪続きを読む≫
若干鬱気味というかネガティブ思考ではあるので、参考にします。
カーテンは基本締めないで寝るので○。
プロテインは、朝練する時は飲むけど普段は飲まないから△。
炭水化物は朝食に摂るので○。
魚介の油分は朝からは摂らないので×。
散歩というか朝練してるから△。
やっぱり散歩って重要なのかなぁ。。。気軽に出来るもんね。