一昨日の記事の続きです。
その前に一昨日の記事の最後に「理由は、また明日。」ってあるのに
その上に理由が書いてあり、「こいつアホだ」と思ってしまいました。
正しくは「他にも理由がある」ということです。
日本の食文化的に、夕食が豪華なイメージがあると思います。
特に、子供時代はその印象が強かったのではないでしょうか。
もちろん、一日の終わりを豪華に迎えるのはすごく楽しくてテンション上がる事ですね。
ただし、歳を取るにつれて新陳代謝が悪くなり
夕食に摂取したものは脂肪に繋がりやすくなります。
私ももう三十路手前ですので、20代前半と比べるとそりゃもう代謝が悪くなりました。
なので夕食はヘルシーにして、その分昼食にたっぷり食べる事にしています。
特に油っぽいもの、からあげとか天ぷらとか焼き肉とか等は昼食時になります。
このような油っぽいものを食べた時に摂取すると吸収がよくなるビタミンが
脂溶性ビタミンと呼ばれ居ている、ビタミンA、D、E、Kです。
また、昼食は日中ですから体もまだまだ活動しますので
摂取した栄養が全身に行き渡るイメージがあります。
なので、1日1袋のサプリメントを飲むタイミングは昼食時にしています。
ちなみに私が摂取しているサプリメントがこちら。
LIFE STYLE ファーストチョイス フィットネス 30袋
色々試した結果、これが調子いいのです！
でも、一度に多くのビタミンを摂っても不要な分が排出されちゃって勿体ないと思う人もいると思います。
ご心配なく、その辺もちゃんと考えてあります。
それについては、時間も少なくなってきたのでまた明日。