前回の
２割でいい① では、
「２割でいい」と思いながら
生活していると
丁寧な生活をしていることに
気付かされたことを
書きました
今回は
その続きです。
他にも
こんな風に
考えたりもしてました。
働きアリの法則という
パレートの法則の亜種というものがあります。
「働きアリの法則」とは
（ちょっと長いです(^_^;)）
○ 働きアリのうち、
よく働く2割のアリが
8割の食料を集めてくる。
○ よく働いているアリと、
普通に働いている
（時々サボっている）アリと、
ずっとサボっているアリの
割合は、2:6:2になる。
○ よく働いているアリ2割を
間引くと、
残りの8割の中の2割が
よく働くアリになり、
全体としては
また2:6:2の分担になる。
○ よく働いているアリだけを
集めても、
一部がサボりはじめ、
やはり2:6:2に分かれる。
○ サボっているアリだけを
集めると、
一部が働きだし、
やはり2:6:2に分かれる。
ウィキペディアより抜粋
この法則からすると
例えば
「この人、嫌だなぁ、ムカつくなぁ」と
腹が立ったとして
ついつい
その怒りを引きずっていても
「２割でいい」と思ってみると
この「働きアリの法則」を
思い出せたら、
「自分が嫌だなぁ、
ムカつくなぁと思う人達は
全体の２割はいるもんだし、
その数は変わらないのかもね〜
だったら
怒りにとらわれ続けるより
自分が好きだなぁと
思う人達のことを考えたり
自分の好きなことをして
２割ある
心地いい気持ちに
なったほうが
精神衛生上、
断然いいや
だから
嫌な人のことを
あれこれ考え続けるのを
やめてみてもいいや！」
というふうに
楽観的になり
気持ちも
すっと変えることが
できたりもしました。
参考までに
ウィキペディアのリンクを
貼っておきます(*^^*)
また
こうも考えたりしました。
この働きアリの法則だと
心地良い気持ちと
不快な気持ちと
そのどちらでもない気持ちの
一日の割合も
20：20：60なのかもしれない。
だったら
今のこの
腹が立って
嫌な気持ちは
もう一日の割合に
達したかもしれない
なら
もうこれ以上、
怒り続けなくてもいいかも？
なんていう風にも
思えたりします。
さらに
こんなことも
思い出しました
腸内細菌の
割合についてです
腸内細菌は、
善玉菌、
悪玉菌、
そのどちらでもない
日和見菌に
大きく分けられます。
3種類の菌は
お互いに関係し合い、
バランスをとっています。
健康のためには
この３種類のバランスが重要で、
成人では
「善玉菌2割、悪玉菌1割、
日和見菌7割」が
よいバランスとされています。
抗生物質を飲んだり、
食中毒を起こしたりすると、
腸内細菌のバランスは
一時的に変化し
崩れることがありますが、
時間の経過とともに
元に戻るといわれています。
より抜粋しました。
最近は
「腸活」といって
この腸内環境を整えることが
大事だと言われてます
この腸内環境を担うのが
善玉菌、悪玉菌、日和見菌。
さきのコピペにも
書いてますが
善玉菌、悪玉菌、日和見菌の割合は２：１：７が理想的。
とくに面白いなぁと
思うのが日和見菌で
悪玉菌が繁殖すると
悪玉菌に、
善玉菌が繁殖すると
善玉菌に
なりやすい性質を持っている。
大多数の日和見菌を
悪玉菌化させないことが
腸内環境を整えることだとも
言えるようです。
これを
先の気持ちの例で
考えてみると
心地良い気持ちと
不快な気持ちと
そのどちらでもない気持ちの割合は
２：１：７が理想的で、
日和見菌に当たる
「どちらでもない気持ち」を
いかに不快な気持ちにさせないかが、
生きていく上で
理想なのかもしれない。
こんなことを
考えたりもしました。
そして
働きアリは
身体の外の世界の話しであり
自分以外のモノ。
腸内環境は
身体の中の世界の話しで
自分の中のコト。
自分と
自分以外のモノという
反する関係なのに
こうして
似たような法則が
成り立っているという
自然の摂理の
不思議さに
驚きと面白さと共に
感動すら感じます。
実は
「２割でいい」
は
「パレートの法則」や
「働きアリの法則」を
覚えていたから
「２割」にしました(^_^;)
でも
この「２」というもの
あくまでも目安でしかなくて
「２割でいい」を
もうすこし詳しく表現するなら
「だいたい２割の力で
だいたい２割達成なら充分！
達成できなかったら
次は
２割増や２割減で調整してみる」
そんな感じでしょうか？
でも、
こうした
生きていく上での
スローガンや
信念や
信条とかって
「べき、ねば」みたいに
カッチリしたものより
こんな風な
大雑把というか
ふんわりしたモノの方が
自分には合ってると思います
(*^^*)
以前の
「何事も全力で100点以上を目指す！」
なんていう
零百理論より
はるかにね(笑)
さらに最近、
気づいたことがあります。
それは
自分の名前に
「２割」の
「二」が
入っていることです(^^)
このことに気づいた時、
「２割でいい」という
考え方に
すごく縁があり
自分には
合ってるかもしれない
と
とても嬉しくなりました。
今日の太陽
雲の切れ間からの
陽の光が
美しく感じました(*^^*)