日曜日

こんばんは

友達と長電話していてこんな時間になってしまいました

今日もお休みです

朝6時に起きて

早速体重測定です

46.1kg

からのスタート前日比は-0.1kgです

まずは、朝ごはん前のDVDエクササイズを1時間やりました

エクササイズ終了後の体重は起床時と変わらず…

でも昨日楽しみにしていた朝ごはん

モリモリいきましょう

・無花果とクリームチーズのレーズン入りトースト

・ミニトマト

・ゆでたまご

でした

トーストとても美味しかった〜

カロリーは高いですが、たまには…ね

ミニトマトは職場の人が育てた物で、もうそろそろ時期も終わりにはなるそうなのですが頂きました

しかも、すごく甘い

野菜高騰中なのでとっってもありがたいです

ゆでたまごも久しぶりに食べました

朝ごはんをガッツリ食べたので、今日はハードめに

20kmウォーキング頑張りました

今日は海浜公園まで

沢山の人が走ったり、のんびりしたり

天気も良かったので本当に楽しいウォーキングとなりました

ただ、足は疲れた〜

こんな風に色々な所を歩いたり走ったりして、街探検したいな

帰ってきてからは、レーズン入りパンをムシャっと1枚食べました笑

帰宅時の体重は

45.7kg

になっていました

嬉しい…のですが、パンをムシャっと食べてからも魚肉ソーセージをつまんでみたりと、小さいものをチョコチョコ食べてしまったので、明日は45kg代は難しそうです

明日は銀行や郵便局等まわらないといけない用事があるので、ウォーキングが長距離は行けなさそうです

でもそれは理由にならないので、宅トレのDVDエクササイズをなるべく出来るように頑張ります

早くヤセ期こないかなあ。

今が1番太りやすい時期なので辛いです

夜寝る時間が遅くなってしまいましたね

それではみなさんおやすみなさい