音楽で健康になる⁉︎

元気と笑顔がトレードマーク、

勇気づけの音楽家、

松井美香です。

美味しいものと

お酒が大好きな私。

でも、やはりこれでいて

健康には結構

気をつけているんですよ～。

そのせいなのか、それとも

元々健康な体質だからなのかは

分かりませんが、

この五年くらい
人間ドック以外で

病院にかかっていません。

高熱も出ません。

家族がインフルエンザになっても

私だけは

うつされることなく

ピンピンしているんですよ～（笑）


元々体育会系音楽家なので
体力もあるし、
健康だけが取り柄の私(笑)


食べ物や運動をすることで
健康になることは知られているけれど・・・

でも、この元気な私が、

実はここ数年、仮説を

立てていることがあります。

それは、

「音楽をすると健康になる」

ってこと。

と言うより、もしかしたら
「音楽で心を鍛えると健康になる」って方が
しっくりくるかも・・・


「ん？音楽で心を鍛える？」
「・・・んなことできるの？」
「わけが分からない」


あ～確かにそうかもしれないですね。
でもちょっと考えてみてください。


音楽ってすごく頭を使うし
脳に良いっていうイメージはありませんか？


そして、やっぱりなんと言っても
練習を積み重ねないと
上達しないし面白くないですよね。


つまり「継続する力」が
とっても必要なんですよね。


この「継続」が
実は「心を鍛える」ことにも繋がっています。


そしてピアノにも歌に不可欠なのが
「姿勢」と「呼吸」


これは、基本中の基本ですよね。


これも、健康つくりに
一役かっているような気がするんです。



今日、FBでシェアさせていただいた記事があります。


TVでおなじみ、脳科学の澤口先生が
「習い事はピアノだけでいい」という
講演会をされるとのこと。




う～ん！
これもすっごくわかる気がします。




講演会、行きた～い！
でも、福岡なんですって(>_<)
とっても残念！！！