✨秋から開講✨ 仮名Being Style Program 内観講座終了後、あなたが最終仕立てるmanifest（声明文）とともに私からの手書きお手紙をお渡しする予定です✉️
💫 心も体も、すべてはつながってる。
本日のZoomセッションの中で、あるクライアントさんがこんなふうに言ってくれました。
「食事を整えたら、思考も軽くなって、毎日がすごくラクになったんです✨」
私自身も最近、あらためて
“身体”という土台の大切さを感じています。
結局のところ
全て健康ありきで、細胞をクリアにするとなると
結局身体本体の栄養、睡眠が何を差し置いても大切
食べ物は当たり前ですが、細胞に行き渡り
食べるもの、食べ方により
思考を変える事実
今日は学びの中で、糖質やタンパク質の重要性についても深く知る機会がありました。
最近は「糖質を抜く」食事法もよく見られますが、
実は糖質は脳のエネルギー源であり、心の安定にも直結しています。
特に朝食を抜いてしまうと、午前中にぼんやりしたり、
感情が不安定になりやすいこともあるんです。
そして、タンパク質は
「心・身体・ホルモン・肌・髪」すべての素材とも言える存在。
“自分の土台をつくる栄養”として、
もっと意識して取り入れてほしいなと感じました。
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🔬 タンパク質って、実はすごい。
よく「栄養を運ぶ役割がある」と言われますが、
実はそれだけじゃないんです。
タンパク質は、
体をつくる・守る・動かす・運ぶ
すべてに関わる、からだの“万能な下支え屋さん”！
● 体をつくる
筋肉、皮膚、髪、臓器、ホルモン、酵素などの材料になる。
● 働かせる・動かす
酵素やホルモンとして体の機能を調整する。
● 運ぶ
栄養素や酸素を運搬する。
（例：ヘモグロビンが酸素を運ぶのもタンパク質）
● 守る
免疫抗体や血液の凝固成分もタンパク質。
つまり、私たちが元気でいるために、
目に見えないところで大活躍してくれている存在なんですね🧬
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私自身、以前はかかとがガサガサしていたのですが、
タンパク質を意識的に摂るようにしてから、
少しずつ滑らかになってきたんです。
あんなにガサガサだったのに…ほんとうに驚きです。
数年前に「メンタルと腸は直結している」と聞いて、
腸活を学びに行ったこともありましたが、
やっぱりどこまでいっても、**「身体＝在り方の土台」**なんですよね。
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ファッションも、内観も、
“存在をよりよく輝かせる”ためのツールであり、表現手段。
でもその前に、
「わたしという存在」そのものを丁寧に扱うこと。
それが、すべてのベースだと改めて感じました。
外見を整えることも大切。
内面を見つめることも大切。
そして、**身体を整える=存在を纏う=存在感
に繋がるのかもしれません。
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☀️ 朝ごはん、ちゃんと食べましたか？
🍳 タンパク質、意識して摂っていますか？
🫶 自分の身体に、ちゃんと感謝していますか？
栄養届けて、適度な運動
そして‥リラ〜ックス🌊🌳☀️
Stylist of Being
LIFE & STYLE DESIGNER
Shiz
