亜珈のランチは、
きのこソースのハンバーグ
山盛りキャベツに
小鉢は、キャベツの酢の物
・・・キャベツ ＆ キャベツでヘルシーです。
ハンバーグは、ソースと共にご飯にのっけて、
ご飯がなくなったら、
千切りキャベツと共に・・・ソース完食。。
デミグラスソース完ぺき。。うまい。
いつもグッドな
・・・亜珈のランチ でした。
ラーメン みなみちゃんに行ってきました。（初）
タッチのみなみちゃんを想像していましたが、
若者男子が3人・・・がっつり働ていました。。
ニラらーめん
ニラたっぷりで、
チャーシューががっつり感を増強させています。（満足）
スープもちょいピリ辛で、食欲が進む辛さで美味しいです。
帰りに つまみを寄り道で
今日は軽く？・・鶏皮で、、
鶏かわ 107円
ポリポリ・・・完全なつまみです。
筑前煮 99円
コンニャク、人参、インゲン、
鶏がアクセントになって美味しい。
・・・おふくろの味。
アスパラのおひたし 99円
初・・・アスパラで、・・・おひたし
なるほど・・アスパラ。
おひたし・・・いけます。。。
朝食材は、
縞ほっけ（昆布風味）
焼きでいただきました。
（ホッケ・・・うまい。。）
鶏かわ・納豆丼も
（鶏かわ・・・ご飯ともグッド。）
一味をたっぷりかけて、朝から最高。。
ちょい辛、がっつりの
みなみちゃんのニララーメン
でした。
今日は、広～い愛和ゴルフ。
（仲間も増えて、毎月の定例となりました。）
広くて・・・OBもなく、楽しいゴルフ
でした。
昼食は、豚キムチ丼
韓国系の経営のよう？なので、
キムチは、美味しかったです。（正解でした。）
・・・あまりの美味しさに
・・・最後は丼を持って、かっ込んでしまいました。
朝食は、
パスタとおにぎり
キーマカレーパスタ（ゆで卵のせ）
ゆで卵は、沸騰湯5分の半熟で
とろとろ・・・朝から幸せです。
季節のおにぎりセット
プチプチ梅干おにぎりが、美味しくて、
また、買ってしまいました。
・・・うまい。。
ホークスグラスで野菜ジュースを
・・・朝からビタミン・・たっぷり補給です。
ゴルフの結果は、４９・４９の９８
先週８９、前日もハーフで４３で、
・・・ちょっと？自信を持ってのぞみました。
が、
グリーンが難しくて（ことごとく・・斜面にカップが切ってあって）、
３パット7回。
脇しめの効果か？ ショットは悪くはなく、
あとは、よせとパットに集中です。。
（ゴルフが更に楽しくなりました。）
玉子焼きを食べたいということで、
久々とんちゃんへ
（玉子焼きは、専属の料理人がいて？
その日はいるかいないか？ できるか分からないけど
・・・で予約を）
まずは、お造りから一杯。
ひむか本サバ ＆かつおたたき
（メニューは、毎日作り直しているよう？？
お造りも その日獲れたて、一番のよう。。）
うまい。。新鮮・生きている。。
玉子焼き
裏メニュー
魚のすり身入り、お寿司屋さんの玉子焼き。
（できないかも・・・だったので、出てきただけで感激。。）
・・・うま～い。
チキン南蛮
ここのタルタルソースもうまい。
玉子プチプチがたまりません。
（添えつけのキャベツとタルタルも美味しさが違います。）
じゃがいもパリパリサラダ
山盛りのパリパリじゃがいものボリュームが、
満足感をアップさせます。
牡蠣フライ
衣が、出来立て・・・サックサク
・・・牡蠣フライはこれです。。
目光唐揚げ
・・・白身魚がうまい。
鶏唐揚げ
・・・大きくて、食べごたえ満喫。
（ここの唐揚げもいけます。。）
最後は、肉をつまみで、
宮崎牛 鉄板焼き
野菜を混ぜて、タレをかけて、
・・・さしたっぷり・・・甘い。。。
大大満喫・・・とんちゃん でした。
いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを
今日は、マグナムビールで うずら串・ホタテコロッケをゲットしました。
うずら＆ソーセージフライ 4本124円
先日、感動しましたので、
発見したら・・・即、手に取りました。
・・・最高。。
マグナムドライ 本辛口
新製品・・・本辛口、究極のキレ に手が伸びてしまいました。
サウナのあとは、うまい。。
ホタテコロッケ 4個124円
中を開けてみると・・・トロ～リ クリームコロッケ。
久しぶりの クリームコロッケ ご満悦。
豚レバー炒め 99円
大好物のレバーもありました。
大漁・・・いいつまみ。
梅きゅうり ＆ かっぱ巻き
細巻きを・・・そのままかぶりつき・・・
この醍醐味がグッドです。
かぼちゃ煮（減塩醤油使用）79円
一応・・ヘルシーに・・・
シンプルだけどうまい。。
朝食魚は、
ぶり（ぶり大根用）
一晩寝かした・・・ぶり大根で、
いただきました。
・・・朝から最高。。
（ふるさと納税のお米の付録？の）
五穀米の納豆ご飯と共に
お昼のヨーグルトは、
ぜいたく果実（まるごといちご＆ヨーグルト）
まぐごとイチゴのプチプチ食感が、癖になりました。
・・・うまい。
今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。