マグロのキムチ ユッケ丼
マグロのユッケがたっぷり。
キムチも良いアクセントになっています。
生卵を混ぜて、
・・がっつりかっ込みます。。（人目を忘れて？）
タルタルたっぷりの（ちょっとビックリ）
チキン南蛮もおかずで、
マグロのユッケ丼・・・最高です。。。
炭水化物特集
麻辣（マーラー）パスタ ＆ 焦しニンニク高菜炒飯
しびれる辛さ ＆ がっつりニンニク です。
Lee 麻辣カレー パスタ
・・しびれる辛さ（麻）とヒリヒリする辛さ（辣）
最近、しびれる辛さに癖になって、
パスタと合います。うまい。うまい。
卵を炒めて、高菜炒飯を混ぜて、
油で焦したニンニクチップを絡め・・出来上がり。
（テレビでも宣伝している、）
ニンニク炒飯・・・最高です。
今日は、牛乳をたっぷりの気分。
ホークスグラスでグイグイ です。
ちょっと部屋の臭いのクレームがありましたが、
がっつり・・麻辣パスタ ＆ 焦しニンニク高菜炒飯
でした。
今日の亜珈のランチは、ドライカレー
ひき肉たっぷり、ピリ辛。
うまさも がっつり感も満足で、
・・・今まで食べたカレーの中で、
No1と言ってもいいくらいです。
いつも山盛りキャベツで、
みそ汁の具もたっぷり
次回は、途中から・・ゆで卵をカレーに混ぜて食べてみよう。。
カレーのあとは、ホットコーヒーで漫画タイム。
（お店の奥の集中できる席で
・・・最近 いつもの席と常連となった？ようです。）
ゆっくりランチ、休憩
・・・亜珈のドライカレーでした。
サウナの帰りのお造りは、
かつお たたき お刺身 86円(321円が、）
ぶ厚く・・どっしり・・男のたたき
です。 うまい。。
いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを
今日は、エチゴビールで かつおのたたきをゲットしました。
エチゴビール ピアブロンド
芳醇なホップの香りが特徴のイングリッシュタイプのビール
・・・サウナのあとはうまい。
さんまの天ぷら 129円
でっかい、うまい・・・さんまです。
三陸産さんまの竜田揚げ 73円
今日は、さんまの日のようで、
売り場に一杯でした。
フライ 129円（317円が、）
魚系？ 野菜もいろいろ入っていて、
うまみが凝縮された（本当に）美味しいフライです。
塩ゆで そら豆 50円
最後に ゆっくり 呑みながら・・・ポリポリ。
朝食魚は、
長崎県産 真さば（三枚おろし）
タレ焼きで、いただきました。
オムレツカレーと共に
今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。
優待でいただいた
青森 短角牛 肩ロース５００ｇ
・・・すき焼きにしました。
いいサシ・・・ロースです。
卵を準備。
野菜も準備完了。。
短角牛 肩ロースの投入。
・・塊がでかい。
色づいてきました。
まずは、肉を試？食。
うま～～い。。。
ご飯にのせて、肉汁を逃さず。
野菜も一緒に
（貧乏性なので、野菜ばかり食べてしまいます。)
すき焼き丼にも
（ご飯がうまい。）
翌朝は、ご飯と共に
卵でとじて、
納豆、紅ショウガも散らして、
５００ｇなので、朝の肉も一杯
・・・ほとんど牛丼状態。。
大満喫の
青森 短角牛 肩ロース すき焼き
でした。