おぐらのチャンポン
麺が隠れるほど 具がたっぷり。
メインにチャーシュー、煮卵・・・がっつりです。
（食べても食べても野菜が・・・、）
麺がなくなっても 最後までシャキシャキの野菜が
たっぷりでした。
野菜の補給にグッド・・・
おぐらのチャンポンでした。
プレミアム・モルツ
最近よくテレビのCM見ます。
・・・サウナのあとは、うまい。
いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを
今日は、プレモルビールで あぶり焼きチキンをゲットしました。
あぶり焼きチキン（プレーン） 116円
骨付き・・手で持ってがっつりです。
ひとくち三角いなり
まずは、小腹を満たして、
・・・うまい。
砂ずりとニンニクの芽の黒ペッパー炒め 106円
ポリポリ・・・食感、、ペッパー感がグッドです。
春雨サラダ 77円
ヘルシーさを求めて、春雨を
酢が効いて、さっぱり・・うまい。
マヨ春雨サラダ
春雨ダブりましたが、
マヨたっぷりで 気になりません。
（朝食魚がなかったので、）
いわし味噌煮・納豆カレー
（とんかつソースかけキャベツ添え）
カレーといわしと味噌があいます。
超うま。。
おかずは、
玉子焼きとソーセージ
・・・朝から最高。
今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。
日向路のイワシの酢味噌
いわしの酢味噌は、珍し・初。うまい。。
桜のビールと共に堪能です。
煮つけ
はすがらが入っていて、
さっぱり・・焼酎が進みます。
すっかり・・行きつけになった日向路でした。
普天の冷やし中華・天津飯セット
シンプルで かつ 炭水化物たっぷりのセットです。
天津飯
学生時代週１王将天津飯の舌にもグッド。
たっぷりの卵、山盛りのご飯、たっぷりのあん
・・・シンプル イズ ベスト です。
冷やし中華
昔ながらの・・という感じ（？）
たっぷりの麺で、
天津飯とよく合います。
炭水化物満足・・・
普天の冷やし中華・天津飯セット でした。
今日のサウナの帰りのお魚は、
魚屋さんのさば棒寿司
ぶ厚いさばに 大量のしゃり
・・・一口には入りません。
１個食べ終わると達成感があります。
よく〆っていて・・・うまい。
いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを
今日は、バドワイザービールで さば棒寿司をゲットしました。
バドワイザー
さっぱり・スッキリ アメリカン。
・・・サウナのあとはうまい。
枝豆ととうもろこしのつまみ揚げ 136円
（先日、とうもろこしの天ぷらを発見・美味しかったので、）
枝豆の食感、とうもろこしの甘さ
・・・グッドです。
穂先筍の土佐煮
（穂先なので、）超柔らか
・・・鰹節もたっぷりで、和風の味わい。
超うま。。
豚レバー炒め 127円
鉄分、ビタミン補給の定番です。
串付きフランク 73円
最後の〆・・おやつに
じゃこ天
骨まで入って、カルシウムたっぷりヘルシー。
小骨の食感もあり・・・お気に入りです。
朝食魚は、
長崎県産 めっき
煮つけでいただきました。
（白身がうまい。）
今日も楽しいサウナの帰りでした。