今日のサウナの帰りのお造りは、
チリ産 サーモントラウト 刺身用 128円
プりっとやわらか・・・うまい。。
水曜日のネコビールで
サーモンと牛すぎを
水曜日のネコ
姫竹の天ぷら 81円
・・・しぶい天ぷら
牛すじポン 半額103円
意外に柔らかで・・いけます。
明太子スパゲティサラダ(小） 90円
かっぱ巻き 69円
豚まん（小） 103円
朝食材は、
豚肉ネック焼肉用 半額116円
レタス巻き
具が大きな・・たっぷり巻物です。
レタス巻き、バーベキュー、鶏唐揚げ、
くまばちの唐揚げも
ミニバーベキュー
鶏の唐揚げ
・・・大きな唐揚げ・・お店でも必須です。
くまばちの唐揚げ
・・・エビセン用で 栄養たっぷり。
炭水化物特集
ナポリタン ＆ オムライス
久々の洋食がっつりです。
たっぷりナポリタンソース２９０ｇの2人前
玉ねぎやトマトの食感も感じられます。
半熟オムレツにマヨネーズで整えた、
マヨラー好みのオムライスです。
意外？と美味しくなった豆乳。（昔は・・・）
筋トレで筋肉用にグビグビいきます。
今日のサウナの帰りのお造りは、
宮崎県延岡産 かんぱち お刺身 108円(429円が、）
プリプリ、しっかり食感・・うまい。、
エビスビールで
かんぱち お刺身と あじ寿司
エビスビール
魚屋さんのしめあじ寿司 75円(212円が、）
鶏もも醤油唐揚げ 54円(152円が、)
牛肉コロッケ 2個37円
ソース焼きそば 半額160円
（お腹が減っていたので、つい・）
朝食材は、
焼きビーフン焼飯セット 半額160円
・・無調整豆乳と共に
麵屋こばやしの
とんこつらーめん＋半チャーハンセット
トロッとこってり
とんこつラーメン
半チャーハンと共に
グッドです。
