今日(2/16)の健康情報｢第2部｣ 吉野家の肉だく牛丼・・筋トレ前のタンパク補給

吉野家の肉だく牛丼

筋トレ前のタンパク補給・・完了。

みそ汁とキムチのセットで

がっつきます。

今日(2/15)の健康情報｢第2部｣ 翠園の餃子・・テレビを見ながら至福の時。

翠園の餃子

ビールで餃子

テレビを見ながら・・至福の時。

もちもち　野菜たっぷり。

・・個性もたっぷりの餃子です。。

今日(2/14)の健康情報｢第2部｣ サウナの帰り特集（魚屋さんのさば棒寿司・・巨大ネタ

今日のサウナの帰りのお造りは、

魚屋さんのさば棒寿司　半額106円

シャリより大きな巨大ネタ

アサヒ　ドライブラック

でさば棒寿司　と唐揚げで

アサヒ　ドライブラック

鶏もも醤油唐揚げ　135円

レンコンの中華炒め　半額99円

菜の花の胡麻和え　半額106円

カツ野菜サンド　半額112円

・・・がっつりカツ。。

朝食材は、

かしわ飯弁当　半額160円

今日(2/13)の健康情報｢第2部｣ ゴルフの昼食（豪華に？・・ビビンバ

今日は、広～い愛和。

真冬なのに気温20度と冷たい風が気持ちいい

・・・さすが南国です。

ゴルフの昼食は、ビビンバ

・・・豪華に

目玉焼きの上にナムルをのせて、

コチジャンをたっぷり絡めて、

・・・豪快にかっ込みます。うまい。。

朝食は、

そばとおにぎり

デザートのバナナも

天ぷらに納豆、生卵

・・・（自称？）スタミナそば

カレーピラフに　おかか おにぎり

ゴルフの結果は、５４・５１の１０５。

結果はまだまだですが、

ショットもパットも軸がぶれないように

週５の筋トレ効果に励む毎日です。

今日(2/12)の健康情報｢第2部｣ 国技館の焼さば寿し＋オードブル

国技館の仕出し

焼さば寿し

バッテラもいいですが、焼きも違った味わい。

エクセレント。。

オードブル

白房、手羽先、明太卵焼き

チキン南蛮、

トウモロコシの天ぷらは、いつ食べても絶品。

お寿司皿の超充実。

・・・海老にマグロにサーモン、ホタテなどなど