ふるさと納税
高千穂牛バラ肉焼き肉用４００ｇ
すばらしいさし。
野菜は、
たまねぎ、ナス、かぼちゃ
サニーレタスも
タレは、綾のふるさと納税のお肉でもらったタレ。
スタートです。
野菜もどさっと。
そろそろいい色になってきました。
タレにつけて
ご飯にのせて、
肉汁のついたご飯をがっつりです。
４００ｇは、あっという間に完食でした。
今日のサウナの帰りのお造りは、
宮崎県産 しび お刺身 168円
ぶ厚く切って、男のお造り。（久々に）
エビス プレミアムエールに
しび お刺身を
エビス プレミアムエール
焼き餃子 272円
・・・餃子が食べたい気分に
鯛入りちくわ磯部天 79円
九州産 鶏レバー甘露煮 134円
マヨ春雨サラダ 96円
朝食材は、
富山真いわし2匹54円（216円が、）
塩焼きでいただきました。
夕食材は、
長崎県産真あじ32円(108円が、）
・・・居酒屋でも出てくる しっかりしたアジです。
ひき肉・玉子丼と共に
頂き物の 鰻の骨
をポリポリと・・・焼酎が進みます。
どんぶり一番の
ハーフセット めじな天＆あんかけ焼きそば
めじな天
ご飯はハーフでしたが、
天ぷらはフル？？
・・・大大満喫でした。
あんかけ焼きそば
・・・ハーフですが、これだけでも一杯です。
今日の炭水化物特集は、
どん兵衛汁なし太そば ＆ 梅しそおにぎり
暑いときにがっつりです。
どん兵衛ラー油香る汁なし太そば
麺を水で3回洗って、冷たくして・・・ざるそば風です。
梅しそご飯おにぎり
海苔の下の大きな梅が、
さっぱり・うまい。。
今日のサウナの帰りのお造りは、
石川県産 するめいか お刺身 半額160円
歯ごたえ満点・・・うまい。
インドの青鬼で
するめいか お刺身を
インドの青鬼
ソース焼きそば 半額149円
・・・久々に焼きそばを食べたくなりました。
砂ずりとニンニクの芽炒めの黒ペッパー炒め 半額106円
レンコンの中華炒め 半額99円
うの花 75円(198円が、）
生もずく 3個43円（138円が、）
昼食材は、
熊本県産米のおにぎり弁当 108円(321円が、）
朝食材は、
長崎県産 真あじ 32円(108円が、）
牛肉コロッケ
キャベツにのせて、
とんかつソースをたっぷりと
豚ハツ54円(213円が、）
・・・お酒がほしくなります。
