今日の炭水化物は、
生パスタ・クリーミーボロネーゼ
＆ 高菜巻き・爆弾おにぎり
生パスタ・クリーミーボロネーゼ
タバスコに粉チーズをたっぷりかけて、
・・・もちもち生パスタです。
高菜おにぎりと
高菜巻き爆弾おにぎり（梅・昆布）
梅と昆布があいまって・・味も爆弾です。。
今日のサウナの帰りのお造りは、
ソース焼きそば炒飯セットに 細巻き、サンド
がっつり・・炭水化物づくし
小麦のビール
ソース焼きそば炒飯セット 半額160円
いつも狙っていました。
・・・２大巨頭を満喫。
鉄火細巻き 半額172円
・・・飽きません。
ロールミックスサンド 半額160円
玉子にハムの３種のロール。
ごま油で食べる・旨塩キャベツ 75円（213円が、）
ふたをあけると・・・ニンニクとごまの香りが、
朝食材は、
のりタル弁当＆ 博多ラーメン
のりタル弁当（チキン南蛮） 129円（321円が、）
たっぷりのタルタルソースに
ちくわ天も 金平ごぼうを
下には、海苔が敷き詰められて、
博多ラーメン
まめサイズに
紅しょうがを炒り胡麻
夕食材は、
国産若どりささみミンチ 32円（158円が、）
里芋のそぼろ和えで
えのき・サーモンホイル焼きと共に
今日の亜珈のランチは、
焼肉定食
赤ピーマンに玉ねぎたっぷりの
ヘルシーな焼き肉
味噌汁も もやす、ごぼうと
野菜の具たくさん。
今週も梅雨の合間のすがすがしい晴れ間でした。
先週よせ練習の成果が出たので、
再現性、好結果を期待して・・しかし、
ゴルフの昼食は、カツカレー。
・・・久々 がっつりカツです。
サラダ、果物もついて、
朝食は、
鶏たまタルタルのっけ重と ワンタンで
ビタミン補給にみかんに
タンパク源に調整豆乳も
鶏たまタルタルのっけ重
タルタルたっぷりの鶏たまに
卵焼き、高菜
ワンタン
ゴルフの結果は、
５２・５７の１０９。
先週の再現は、できずガックシ。。
ドライバーが、まったく当たらず。
１ｍのパットが、まったく入らず。
よせは、好調で我慢のゴルフでしたが、
・・・力尽きた感じです。
また・・・出直しです。。。