炭水化物特集は、
のりタル弁当 ＆ ワンタン バナナ付き
のりタル弁当
白身フライにチクワ天ものって、
タルタルソースが、がっつりです。
ワンタンに
ヘルシー（繊維質）に・・バナナ付き
今日のサウナの帰りのお造りは、
生春巻き（ローストビーフ） 172円（429円が、）
生春巻きにローストビーフ・・・贅沢の極み。
うまい。。
水曜日のネコビール
ローストビーフ生春巻きを
水曜日のネコビール
梅ちりめんご飯弁当
ライスはおかず。
梅ライスはつまみになります。
金平れんこん 43円（138円が、）
うの花 43円（138円が、）
ベーシックサンド 半額107円
ポテト、卵、ハム、チキン・・サンドが4つ。
・・・グッド。
ワインのつまみ
チリ赤ワインに濃厚ビーフシチュー
・・・濃厚シチューに柔らかな肉塊が
ワイン呑み・・・準備完了。
チリ赤ワイン
フロンテラ カベルネ・ソーヴィニヨン
辛口・渋みしっかり
ちくわ磯部揚げ＆鶏天
・・・ちくわ揚げには目がありません。
スモークチーズ
・・・ワインが進みます。
ふるさと納税・松坂牛すき焼き
大きく切られた肉塊をそのまま投下。
松坂さん３００ｇ
金屏風？に包まれています。
白菜、白ネギ、
糸コン、しめじも万端。
ナバ、ねぎをいれて、出汁も
綺麗な卵
肉も煮えてきました。
・・・すき焼きスタート。
卵にからませ
ご飯にバウンドして
・・・うまい。。
豆腐、えのきも
・・・すき焼き満喫。
松坂すき焼き丼をかっ込みます。
翌朝は、
ご飯と溶き卵を
肉汁を吸い込んだ・・脂身と共に
2回目の松坂さんを楽しみます。
今日は、梅雨の合間の超晴天
広～い愛和GCでストレス発散。。
ゴルフの昼食は、
とろろ丼・焼き魚付き
ととろをご飯にかけて、
かっ込み です。
明太手羽先 も
朝食は、
スタミナ？そば と おにぎり
天ぷらそばに
玉子とひきわり納豆をぶっこんで、
（自称）スタミナそば。
オムライス、枝豆ひじき昆布（もち麦入り）
ゴルフの結果は、
４５・４９の９４。
前半は、9連続ボギーオン・２パットの全ボギー。
久々の１００切り、
よせ強化練習の成果がでた
・・・久々に楽しいゴルフでした。