今日のサウナの帰りのお造りは、
鳥取産 天然はまち お刺身 108円（429円が、）
綺麗なお造りです。うまい。。
ノンアルビールで、
天然はまち お刺身を
あじの南蛮 86円（213円が、）
さっぱり うまい。
冷奴
めかぶたっぷり・ヘルシーに
レタスサンド 54円（238円が、）
・・つい
朝食材は、
長崎県産 生かつお お刺身 75円（321円が、）
朝からかつお丼で
久々・・幸せです。
今日は、くらや
お造りは鱧
・・・やっぱり夏ははも・・絶品
お通し
早めに来てしまって、
待てずに 生で乾杯の練習・・・
天然鮎
天然は、身が締まってます。
枝豆
ビールがグイグイ。。
とんかつ
裏メニュー？・・がっつり。
地鶏焼き
国技館で一杯。
まずは、半額ビールと
串・・・アスパラベーコン、とり、かんぞう（タレ）
日本酒は、福井のお酒
九頭龍（くずりゅう）
・・・辛めでうまい。。
かんぱちのあらだき
目の周りのゼラチンがたっぷり
・・・食べ応えありました。
今日のサウナの帰りのお造りは、
海鮮ちらし、助六セット 半額161円
綺麗な・・助六です。
ノンアルビールに
助六、サーモントラウト刺身で
サーモントラウト刺身用 64円（257円が、）
あとはヘルシーに
ほうれん草の玉子炒め 半額106円
たまごサラダ（カロリー３０％ｶｯﾄ）
のキャベツのせ
冷奴
めかぶのせ
朝食材は
リッチモーニングサンド 半額56円
玉子とハムでリッチです。
昼食材は、
骨まで食べられるさんまのっけ弁当 半額268円
そろそろサンマの季節？？
夕食材で
鹿児島産 ごまさば 2切れ54円（213円が、）
味噌で
エビス プレミアムブラックと共に
キス天 77円 を
はみ出しちゃいました巻き 4巻 136円 も
百十四銀行からの
四国産 豚ロース２５０ｇ×2個
綺麗な脂ののった豚ロース。
戸村のしゃぶしゃぶのタレとごましゃぶタレ
を準備。
野菜もたっぷり
しゃぶしゃぶ開始。
いい色具合に・・・
まずは、ごましゃぶタレで
戸村のしゃぶしゃぶのタレ
醤油タレに胡麻がたっぷり入って、
・・・飽きない味。
翌朝は、余ったお肉を焼肉に
さっそく 丼にのっけて、
豚丼（ｗｉｔｈ 紅鮭いくらい、納豆） に
・・・朝から最高。。
