美は内側に宿る
ピラティス×薬膳韓国伝統茶教室
Tea&Pilates
(ティーアンドピラティス)
ピラティスインストラクター
韓方茶セラピスト
AGUNG(アグン)です！
プロフィールは→1人目を27歳
2人目を29歳
さして、3人目を32歳で出産しています。
3人目の今回は、30代に入りの出産＆上の二人のお世話もあるので、産後体調どうだろうかと不安な部分もありました。
産後、特に1ヶ月は、体に大きなダメージが残ったままなので、赤ちゃん同様、しっかり休むことが大切です♡
が、しかし！！！
結論から言いますと
30代になって出産した
3人目の産後が一番元気です！！
一人目の時は、一番若かった事もあり、もちろん何もしなくても元気は元気だったんですが、出産時に会陰切開した事もあり、とにかく塗った場所が痛くて、退院してからも、少しの間は動くのも億劫💦
一人目と言う事もあり、色々心配になったり不安になったり、神経質になる事が多かったです。
二人目の時は、産後1ヶ月もしないうちに
謎の頭痛に悩まされていました💦
1ヶ月検診の時にお医者様に相談すると、産後のホルモンバランスや母乳による水分不足を指摘され、こまめに水分も沢山とるようにしていましたが、全く改善されなくて、元々頭痛持ちではありませんでしたが、1年ぐらいはこの、頭痛に悩まされていました💦
そして、今回…
産後1ヶ月が過ぎようとしていますが、
すごぶる元気に過ごしています♡
ただ、まだまだ3人育児のお世話＆家事＆お仕事のリズムを掴めず、バタバタ劇の毎日ですが
ここら辺は、慣れてくるしかないかと思い、ゆっくり慣らしていければと思います！！
やっぱり、産前〜妊娠中〜産後っと、韓国のおちゃやピラティスを通じて体を整えてきたのは大きいと、実感しています。
そうそう！！！
私は、産後一人目の時も二人目の時もかなり、便秘に悩まされて、お薬まで処方してもらっていましたが
今回は、便秘にも悩まされず、快腸であります！！笑笑
この便秘に悩まされるのが、かなり辛いですよね💦
特に産後、母乳育児のママ達は悩まされる方多いのではないでしょうか？？
しっかりケアしてあげる事で、産後でも元気に過ごせる♡
自分自身が元気でいないと、赤ちゃんのお世話も、家族のサポートも出来ないですからね💪💪💪
たかが一杯のお茶
されど一杯のお茶
1日1茶！！！
続ける事で、沢山のミラクルを経験しています！
『1日1茶』生活
一緒に始めてみませんか？？？
