美は内側に宿る
ピラティス×薬膳韓国伝統茶教室
Tea&Pilates
(ティーアンドピラティス)
ピラティスインストラクター
韓方茶セラピスト
AGUNG(アグン)です！
プロフィールは→ちょっと待った！！
その食事
その飲み物
本当にあなたにあっていますか？
最近、いたる所で『スーパーフード』や、『〜ダイエット』、『〜さえ食べれば〇〇は治る！』なんて言う、本やテレビ番組などでも良く目にします！
しかし
人それぞれ、冷え性の方がいれば、暑がりの方もいる
軟便気味の方がいるかと思えば、慢性的な便秘に悩まされている
同じ便秘と言う症状に悩まされていたとしても、その原因は様々だと言えます。
例えば
冷え性には『生姜』が、一番！！！
っと、思われて、なんでもかんでもお食事に薬味として、チューブの生姜をドバーッとかけたり、使ったりした場合、確かに発汗作用はありましたので、一時的には体は温まりますが、汗をかくことにより、体の熱は冷やされるので、その後は反対に体を冷やしてしまいます💦
なので、生の生姜の使い方は、気をつけなくてはいけませんし、反対に、更年期障害などで、常に火照りを感じたり、体に熱がこもっている時と言うのは、体の熱を取り除いてあげることが大切になってきます！
このように
体にいい食べ物！っと言われていても、実はご自身の体質や、その時の症状にあっていないものを、知らず知らずのうちに摂取している可能性は大です！！！
なので
健康や美しさへの第一歩は
まずは
自分を知る！！
自分の体質を知る
自分の陥りやすい症状を知る
自分がどゆなものに弱いのか知る
そのことが何よりも大切になってくると思います♡
私のレッスンや、講座が、そんな気付きの一歩になればと常に感じています♡
21日(水)韓茶会には、そんなお悩みや質問にも、沢山お応え致します！！
