中部地区初！！
ピラティス×薬膳韓方茶
〜美しさは自分の中にある〜
AGUNG(アグン)です
プロフィール→☆
ピラティスは何回行えば効果ぎ現れるの！？
どのぐらいの頻度で行えばいいの！？
ピラティスの考案者であられ、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏のこんな言葉があります！
10回やれば 違いを感じ
20回やれば 違いが目に見え
30回やれば 全く別の体に生まれ変わるでしょう
30回なんて、到底続かない
っと、思われる方も沢山いらっしゃると思います
しかし私は、とにかく
10回までは、定期的に続ける事をお勧めしています
月に2回しかレッスンに来れなくても、約5ヶ月後には、その身体の違いを感じて頂けると思います
なぜ10回なのか？？？
まずは、定期的に生活の中でピラティスを取り入れて頂く事で、生活に習慣が変わります
また、長年積み重なっている、体の不調や心身のバランスと言うものは、決して1回だけで整えるのは難しいです
ゴットハンドと呼ばれるような、凄腕の先生や、素晴らしいプログラムま沢山あるとは思いますが、私がお伝えしている内容は、決してその一回だけで表面的な調節をはかる物ではなく
根本的な改善を目指し
永遠に続く、健康と美を
お届けするプログラムとなっています！！！！！
そして、私は決して毎日、2日に一回、などと言う無理な事は言いません
もちろん、トップアスリートや、パフォーマーの方々には、日々のストレッチとして、エクササイズの一つとして、毎日取り入れる事をお勧めしますが、普段何も運動をしてこなかった方々に、急に毎日体を動かしてください！っとなると、どうでしょうか？？？
反対に、筋肉に負担がかかり、怪我や事故に繋がる可能性もあります
それは、もっともっと体が軽くなり動きやすくなってからで十分なのです
1週間に一回、2週間に一回、3週間に一回、最低でも1ヶ月に1回は必ず体を動かすという
習慣を、作って欲しいのです！
2週間に一回、3週間に一回だけでも、ご自身の体と心に向き合う時間を作る事で、確実に身体は目覚め変わっていきます
まずは習慣作りから始めてみませんか？
初開催！10月のうるおいレッスンは全日、全て満席っと、なりました！！！！
お申し込み頂きました皆様、ありがとうございます
11月のスケジュールは調整中です
もう少しお待ちください
