まだまだアウトプットが足りてない！
2か月前くらいから、
鍵アカのインスタを作って。
そこに、誰にも見せずに、
インスタライフで
自分の言葉で話す練習をしてた。
日記みたいにだらだら話すだけ。
だけど、それだけで、
思考の整理になったり。
誰かに言いにくいことも、
鍵アカで
話したあと、
自然と会えてたりする。
言葉って自分の意識が現れてる。
＊
最近、不安になったり、
心配でソワソワするとき、
「私が決める。
私が選ぶ。私が創る。
私が責任を取る。」
と唱えてる。
ハピちゃんの動画で、パールちゃんに
マントラとして預けた言葉。
「私が世界基準」を唱えてみたけど
しっくりこなくてw
全然宙を舞っててw
気分がついていかないなーと思ってやめてた。
で、私が不安になるとき、
誰かにすがる気持ちがあって。
だれか、私を幸せにして、
導いて。責任とって。
そんな、依存するような気持ちがざわめくの。
(よく聞くプロポーズの言葉。
あなたを幸せにします。
私を幸せにしてください。
これって違うよな？
私が私を幸せにする。だよな？)
でも、そんなのしてると、
私自身の力が衰える。
自分の責任で、
自分の人生自分で歩かないと
いつまで経っても
虚無感にかられたり
不安になったり
だれかに依存したりしてしまうから。
そりゃ弱るよね。
そんなわけで、不安になる時は、
これを唱える。
「私が決める。
私が選ぶ。私が創る。
私が責任を取る。」
そしたら、自然と力が
身体の中を巡る感覚があるし、
意識も腹の底に落ちる。
そこで、少し深呼吸できたり、ね。
肩の力が入ってることに気がつくし、
肩甲骨を回そうとしたりできる。
自分の足で歩く
その道を正解にする
これが課題。
＊
怒りが出たとき、
出来る限り、
それに応えてあげるようにして、
全身全霊で怒ってみたりしてる。
そんな中でも、
相手のせいにするけど、
力強く相手のせいにしてやる！
とか思ってみたり、
自分の足で歩く！選ぶ！
行動するんじゃ！ぼけぇ！
くらいな気持ちでやってると、
現実が動き出す。
怒りを許してるときは、
スーパーサイヤ人になっている感覚。
最強。(最恐？)
で、最近、自分が怒ることばかりで。
それが起きるとき、
なるべく怒らせてあげていたら、
意識の変化を感じた。
怒ってる人を許せるように
なってきたというか。
こうやって怒るんだよって
教えてくれてたのかも、
みたいに思ったりする。
それと、
嫌なことがあっても、
ちゃんと怒って
マグマを沸騰させ続けてると、
いつもなら精神的にしんどくなってたことも
しんどくなくなってきた。
なんなんあいつ！ウザ！
ほんましゃべんなよ。
そんな想いから、次はこうしてみよう、
こう言ってみようと思えたり。
この相手が出るってことは、
どういうこと？
私の中のなにが制限になってるの？
なんて、自分を深くを見つめてみたりしてて。
すぐには答えは見つけられないけど、
なんてゆうか、
自分に戻ることができたり。
自分の体の感覚を感じ取れるように
なってきた。
まあ、まだまだ昇華しきれてない
感情や怒りはたくさんあるけどね。
ちゃんと全部大切にする。
怒りは、
自分の底力を思い出させる鍵🔑
ぐわーーーって、力が渦巻くもんね。
細胞が立つもんね。
身体で測る。
細胞レベルで信じてく。
