設定し直し！
とても落ち込んでる～～
こういう時は一呼吸おいて、
もう一度
気持ちの切り替えをするために設定し直す。
今は精神的に弱い時だから
不安定になるのは仕方ない
そして、そうなってしまうのがなぜなのか、
原因もちゃんとしってる
あとは対処の問題だけ。
大丈夫。
私は私が大丈夫だと知ってる。
私は私がとてもすごい存在だって知ってる。
私は私がみんなに支えられる存在だと知ってる。
私は私がみんなから愛されている
価値がある存在だと知ってる。
私は私がちゃんとうまくいくって知ってる。
私は私が機嫌よく仕事を捌けるのも知ってる。
ちゃんできることだって知ってる。
私は私が正しいと知ってる
私は私がいつもベストな道を選んでることも知ってる
私は私がいつも頑張ってることを知ってる
私は私には休息が必要なことも知ってる
だけどそれがうまくできないことも知ってる
それでも大丈夫だって知ってる
気持ちを落ち着かせて
やすらぎの中で仕事出来るのも知ってる
今日は早く帰って休みましょー
今は休息がベストなとき
