こんばんは
昨日私のメンター主催の「願いを叶えるワークショップ
」に参加してきました
夏に「怒り解放ワークショップ」もあって、その次といった感じです。
今回は講師の方が私のメンターではなくなんとイケメン
テンションアゲアゲでワークです
流れとしては↓こんな感じの流れ（超ザックリ）
- 怒りを感じた出来事や場面を書き出す
- その時何を感じていた？
- 怒りの奥にある本音は？
- 本音を数値で見える化する
- 数字で出してみて気づいたことは？
- 理想的な人生の場合の数値を出してみる
- 具体的にどのような状態になっている？
- 理想的な世界にいる「私」はどんな「私」？
- そんな「私」を今日から毎日、半年、1年、、、続けたらどんな人生になってる？
怒りの開放からの願いを叶える流れだから、
最初は怒りを感じたことを書き出すんだけど、
なんともモヤモヤした気持ちで筆圧も強くなる
どんどん書いていくと今まで気づいてなかった事が見えてきたりするんです
一番驚きは「数値化」
数値化して気づいたことを書いていくと、
これまた驚き、本当の願いが見えてきて泣きそうになる
「私、こんなこと思ってたんだ
」
「これが重要と思ってたけど、実際はこっちが大事だったんだ」
「えー！こんな事願うって私超ステキな子やーん」
といった感じで胸キュンが止まらない
最後の9書いてるときはもう終始ニヤニヤです
「そんな自分が大好き
」ってなるんです
メンターと出会う前の私は
Befor
「どうせ自分なんか、ケッ
」自己卑下
「頑張ったって評価されないし
」諦め
「でもちゃんとやらないと酷い仕打ちが待ってる
」恐怖
「あの人が評価されるのちょっと意味わかんないよねー
」見下し
「ちゃんとやってよね
」押し付け
なんてばかり思っていたのに、、、
のに
After
「私、こんなこと思ってたんだ」
「これが重要と思ってたけど、実際はこっちが大事だったんだ」
「えー！こんな事願うって私超ステキな子やーん」
「そんな自分が大好き」
ってなるんです
もう本当に驚きですよ
いままで自分のことが好きではなかったのが
少しずつ「私ちゃん」を大事に思えてきた
昔に比べると本当に心が楽になった
「自分を好きになりたい」
「自己卑下に疲れた」
「心健やかに過ごしたい」
「将来不安とか考えず今を楽しく過ごしたい」
こんな風に思っている方、DMください
一緒に明るく楽しい人生作っていきましょう～