こんにちは。キタガワです。
今回僕は、知らないと
痩せられない、ダイエットにおいて
成功しない恐怖の落とし穴を紹介します。
この落とし穴を知っていると
あなたは夏までに難なく
スラッとボディが手に入るでしょう。
そして、その仕上がった体で
海や、合宿へ行き自信を持って
Ｔシャツを脱ぐことができます。
そして、あなたのその魅力的な体を
魅せつけ、周りの友達は驚き
あなたはされ、この夏の主役になります。
周りの男達は、あなたがＴシャツを脱いだ瞬間から
あなたの魅力的な体に目を奪われ
あなたから目が離せなくなってしまいます。
逆に、この落とし穴を知らなければ
ダイエットしているつもりでも
太っていってしまいます。
つまり、あなたは海や合宿に行っても
周りの友達の体を見て
羨ましいと思うでしょう。
自分が手に入らなかった物は
なおさら羨ましく感じるでしょう。
そして、あなたは体をバカにされますが
言った相手は体が仕上がっていて
何も言えず悔しい思いをするでしょう。
もちろん男達にも
バカにされるでしょう。
その瞬間、あなたは男子の
彼女候補から一瞬にして名前を消され
ただのデブになってしまうでしょう。
でも大丈夫です。
この落とし穴を知っておけば
あなたの体は１カ月で
引き絞まり、自信を持って
Ｔシャツを脱げるようになります。
そして、その体で海へ行き
友達には、驚き、尊敬されます。
男子はドキドキして
あなたを彼女にしようと
積極的になります。
その落とし穴とは何かというと
知ないうちに糖質を摂ってしまう食品の存在です。
糖質を気にしていなかった所で
摂ってしまえば、他の所で
糖質を控えても痩せません。
おそらく、この記事を読まなければ
気が付かなかった
隠れた糖質が多くあります。
例えばどんなものがあるでしょうか。
・ドレッシング
ドレッシングはノンオイルのものでも
約５分の１は糖質でできています。
サラダを食べてもドレッシングを
かけすぎていては太っていきます。
なので野菜は塩で食べることを推奨します。
・タレ
このダイエットは鶏肉を食べることを
推奨しています。
鶏肉を使った食べ物といえば
焼き鳥を思い浮かべる人も多いかと思います。
しかし、焼き鳥は塩だけにしてください。
なぜならタレは糖質を多く含むからです。
例えば、この焼き鳥(タレ)は
およそ１０分の１が糖質です。
「１０分の１なら少ないじゃん」
と思うかもしれませんが
焼き鳥を１本食べるだけで満足できませんよね。
ということで焼き鳥を
食べる場合は塩にしましょう。
・０カロリーゼリー
０カロリーゼリーはカロリーは０ですが
糖質は０でないものが多く存在します。
例えばコンビニでよく見かける
この０カロリーゼリーは糖質が８、５ｇです。
０カロリーだと思って食べ過ぎると太ります。
僕のおすすめはセブンイレブンか
ファミリーマートが販売している
０カロリーゼリーです。
これらは糖質が１ｇ以下なので僕も
よく食べています。
・果物
ダイエット中は果物を食べると良い。
と思っている人が多いと思います。
しかし、果物は思っている以上に
たくさんの糖質が含まれています。
例えば、バナナは
１００ｇあたり２１ｇの糖質を含みます。
つまりバナナ１００ｇ食べるのと
ピノを１箱食べるのでは
糖質量は同じになるということです。
なのでダイエット実践中は
果物は食べないようにしましょう。
このように糖質には落とし穴があります。
ためしに
グーグル(https://www.google.co.jp/?gws_rd=ssl )で
「あなたの好きな果物 糖質」で検索しましょう。
僕の場合は「すいか 糖質」で検索です。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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