これでも（＾ｖ＾）

　こんばんわっ

　今日は店休でした。

　で

　　「大掃除 第1段」を

しました

　一応

　上の写真は完成図

　　まぁぁ　第1弾です　第1弾

　　私は何をするにも

　　気分が乗ってないとできません。

　　とりあえず　がんばる

　　とかは出来ない奴なのです。

　　で～今日は乗っていたので

　　姑様にもお手伝いいただき

　　やりました

　　でっ　今日の

　　ワンポイントアドバイスは

　クレンジングにすることにしま～す

　　いくらお手入れで高級クリームを使っても

　クレンジングが不十分だと　その後のスキンケアが

　肌に入っていきません。

　う～ん。。。例えるなら

　ガス台の五徳

　油まみれで毎日がんばる五徳。

　お湯だけで洗っても汚れはおちません。

　洗剤という液体が必要で

　その液体を使うと　きれいに汚れがとれます。

　その後艶出しなどをつけると

　ピカピカに輝きます。

　この洗剤がお肌にとってのクレンジング。

　五徳も　お湯だけで洗うと汚れが

　完璧に落ちることもないのです。

　　でその半端な状態でツヤ出しなど付けても

　濁ってしまう。。。

　クリームなどのスキンケアをよりよく

　吸収するためには　クレンジングが重要ですよぉぉ

　さぁみんなでレッツ　クレンジング

チョコ好きですか？

　　 こんばんわっ

　　　今日は　なぜか凄く眠たいです

　　　なので　

　　　頭がさえてません

　　　って　いつもです　　

　　　疲れているのでしょうか

　　　疲れている理由は

　　　ただ１つ

　　　慣れないパソコンと

　　　毎日お友達

　　　だからです

　　　仕事は　楽しく

　　　周りの友達からも

　　　「イキイキしている」

　　　と言ってもらえます

　　　今日も私の一番の相談相手の女の子に

　　　「先輩イキイキしてます～～」と

　　　いってもらえました

ありがとっ

　　　でわっ　そろそろ

　　　本日のワンポイントアドバイス

　　　チョコレート

　　　最近は「ギャバ」という成分が入ってますよねっ

　　　この「ギャバ」は

　　　美肌の

　　　ストレスを

　　　解消してくれますねっ

　　　ギャバはアミノ酸の一種で

　　　精神を落ち着かせてくれる作用があります

　　　ストレスや不眠を

　　　解消してくれます。

　　　　チョコを食べる時も

　　　「ギャバ」を選らぶといいですねっ

　　　　こめかみの所に

　　　ニキビが　できていると

　　　それは

　　　　イライラニキビ

　　　まさしくストレスの塊ですねぇ～

　　　ギャバで解消しましょう

　　　でもでも

　　　食べ過ぎると

　　　今度は

　　　頬や口のまわりに

　　　できちゃいますので

　　　です

ヨーグルトをた～べよっ

　　　こんばんわっ

　　　上の写真な～んでしょっ

　　　正解はヨーグルトです

　　　アイスクリームにも

　　　みえますねぇ～

　　　今日の

　　　ワンポイントアドバイスは

　　　についてですっ

　　　美肌にはヨーグルト

　　　ヨーグルトには

　　　豊富なビフィズス菌と

　　　ビタミンB2が

　　含まれています。

　　　ビフィズス菌は

　　　腸をにして調子を整えてくれます

　　腸がということは

　　便秘で悩まなくていいと

　　いうこと

　　ということは

　　体内に老廃物が

　　少ないので

　　ニキビも改善できますねっ

　　　ビタミンB2は

　　　美肌には

　　　欠かせないビタミンです。

　　朝食や食後のデザートには

　　ヨーグルトを

　　ぜひ取り入れましょう