肩こりは幸せ感もわからなくする

神戸、明石近辺を出帳しています整体師の飯田あやです。
久しぶりに肩こりの酷い肩の施術でした。
本人は自覚症状がないのです。　

お客様は「パソコンの仕事疲れで目が痛い」ということで
ご連絡がありました。

触ってみると、首や肩から腕にかけて
もう筋肉がパンパンに張っています。

ご本人は普段と変わらない状態と思っておられるのです。
そのうえ、肩を触られると、こそばがられます。
これは、血行が悪いゆえの知覚が鈍くなっているのです。

この場合は、まず肩をあたためます。
こちらの持ってきた保温クリーむで血行を良くし
そこから施術をはじめて行きます。

首肩腕を念入りにするとともに、後頭部に
眼のツボがあるので、そこもしっかり刺激をします。

触られるとこそばかった肩周辺も、
60分後には普通に触れられてもこそばく感じることは
なくなりました。

本人もびっくり！最初の言葉が笑いながら「ウソみたい！」と。
いえいえ、本当のことですよ。
血行が悪くなると、皮ふの感覚がほんとうに鈍ります。

ですから、悪いことも感じれないのです。
感覚が鈍ることは身の危険からも逃げることが遅くなります。
大げさに言うと、幸せな感覚もつかみにくいのです。

暫く、続けられることになりました。
これで、感覚を元に戻して幸せ感も味わってくださいね。

神戸・明石の出張専門整体院 めばえ
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骨盤引締め教室

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

毎月2回火曜日午後13時から明石カルチャーセンターで
骨盤引締め教室をさせていただいております。

ただ今、お越しになられているのは平均年齢60代の生徒さん。
皆さんお元気なのです。

ゆっくりな動きほど実は、筋力が必要です。
身体のバランスをとる姿勢も
四つん這いになって、右手と左足を床と平行に持ち上げます。

これを80代や70代の方がおできになるのです。
そして、1つ上のランクのうつぶせになり、両手の肘と足先で
身体を支えお腹を床と平行に持ち上げるバランスの姿勢もできました。

50代の方がもうびっくり！！
「私も頑張らないと～！」

先輩を見習って元気な身体つくりを続けていこうと
思っていただけた日でした。

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セルフケアの必要性

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

私は、新しいことにとすても興味がありました。
それは整体の知識や技術のことです。

しかし、学びに行くうちに、
身体について根本の大切なことは
どこも同じではないかと思うようになりました。

それは、血行が良い（体温36度5分前後）、
身体を支える骨（頸椎・脊椎・腰椎）が歪んでいないことなんです。

これが土台となり、次に注意したいことは身体の使い方なのです。
この時に、身体は「伸ばす、曲げる、ねじる」この3つの動作を
まんべんなく使えていたら身体の凝りは改善されています。

凝りがあるという事は、偏った動作しかできていないか、
作業量が多すぎるといえます。

今までは、調子が悪いと病院へ気軽にいけましたが、
2015年には医療費の改革が行われるようです。

団塊の世代の方が、ドッと退職されます。
軽い症状の方は病院で見てもらえないかもしれません。

ですから、ますますセルフケアや病気の予防が重要視されていきます。
当院の整体は、未病をふせぐ事も視野にいれております。

興味のある方は、メールにてご相談下さい。

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60歳以上の方へ ④

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

あなたは、なにか趣味をもっていますか？
それも数人で集まって行うものです。
人数が多い方がいいですね。

何にいいかというと、頭の体操になるからです。
一対一で話す時は、相手のことだけを考えていたらよいのですが、
人数がおおいとそれだけ神経を使うことになります。

脳の神経を使おことは、脳が働くので
痴呆症になりにくいのです。

人数が多いと、意見をまとめるのも大変ですが、
その大変なときが一番脳が動いているのですね。

笑ったり、怒ったり、泣いたりと感情を表に出すことも
いいのです。
そのたびに心もウキウキ・ドキドキ・イライラ・ハラハラ・・。
感情も動かしましょう。

趣味以外でも何かの世話役をされていることも
脳にはとても良い影響を与えてくれます。

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60歳以上の方へ ③

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

食べ物の管理をきっちりしないとけない時期に入りましたね。
私は、以前から土日も家を空けることがあり、
子供たちの昼食を朝に作って出かけていました。

時間がぎりぎりだったので、おかずを冷やす間もなく
ふたをしてでかけていました。
そして、そのままおかずが傷んでしまったことも何度かありました。

辛かった・・・・。

今はもう、お昼ご飯をつくっておかないといけないような人は
いないので、心配事が減りました。

しかし、作らないで済む分、家族はコンビニで買って食べたり
インスタントの食品を食べています。
それって、油ものが多くなるのですよね。

ですから、やさい類が少なく脂質の割合が多くなっています。

これは、動脈硬化や高脂血・糖尿病などの成人病になりやすい状況に
なっています。


何ども書きますが、私たちの身体は食べたものでしか出来上がりません。
食事も運動と同じく、毎日の継続が将来の自分に影響を与えるのです。

できれば、地中海食（野菜・豆類・果物・シリアルを多く摂取し、オリーブオイルからn-3系不飽和脂肪酸を多く摂取し、魚介類を多く、乳製品・獣肉や家禽類は少なめに、食事中に適量の赤ワインを摂取する食事のこと）が望ましいといわれています。

しかし、私は地産地消の住んでいるところの土地でできた食べ物を
葉っぱのさきから根っこまで全体を食べる食べ方が
良いと思うのです。

作物は環境に影響を受けやすい生物です。
その土地にあった食べ物しか本来は取れないはずです。

私たちも生きていて、同じ土地で生活しています。
その土地にあった食べ物をとることで、その土地のエネルギーを
いただきそこに合う身体になり元気に暮らせるのだと思います。


(c) .foto project

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