汗のにおいが気になる / 整体

神戸・明石の出張整体 飯田です。

日頃汗をあまり書かない体質ですが、
このところ暑さには、さすがに汗をジワジワ
かきだしています。

ただ、汗のにおいは気になりますよね。
いろんな種類の制汗剤が出るくらいですから
多くの方が気にされていると思います。

でも、この汗の質で健康か不健康化が
わかるのですよね。
ですから、むやみに汗を押さえてしまうのはよくありません。

通常、健康的な良い汗は、
体に必要な塩分やミネラルだけ体内に戻し、
水分だけが汗腺を通って体外へ出ます。

このような汗は肌もサラサラして、しょっぱくもありません。

しかし、悪い汗は、
塩分やミネラルが体の中に戻らず、
水分と一緒に体外へ出てしまうのです。

しょっぱい味がしたり、
汗で濡れたTシャツが白っぽく
塩を噴いたようになったことがあるでしょう。

これは、汗の仕業なんですね。
汗に塩が含まれているから、肌が汗でベタベタします。

また、汗が蒸発しにくいから雑菌が繁殖しやすくなり、
汗の嫌な臭いも出てきます。

私は、ここ数日汗のにおいが気になりだしました。
自宅での半身浴も不十分で、汗をかかないので老廃物が
毛穴にも溜まっているのだろうと思っていました。

そこで、久しぶりに夕方から岩盤浴に行ってきました。
最初の20分はほとんど汗をかきません。
1回外に出て水分を200㏄ほどとり、もう一度入りました。

ようやく、ジワジワ汗が出始めます。
でもあと20分しか入れず、岩盤浴のあとは
普通のサウナに入りました。

水のような汗がどんどん出始めます。
すると身体もなんだかスッキリしだしました。

サウナの後は水風呂です。

最初は足しかつけられませんでしたが、
少しづつ、何回も水風呂にはいり
ようやく身体半分までつかることが出来ました。

2～3分入れたらいい方でした。
後はもう一度かけ湯をして終わりです。

でも、上がった後は肌が引き締まり、
いつまでもサラサラしています。

やはりこのところの汗は
あまりよくない汗だったのですね。

良い汗、悪い汗の違いを上げています。
参考にされて、悪い汗の場合は
どんどん水分を取って汗をかいていきましょう。

▼良い汗とは
・水のようにサラサラで蒸発しやすい
・汗の粒が小さい
・汗に塩分やミネラルが含まれない
・舐めても味がしない
・熱中症になりにくい
・雑菌が繁殖しにくくニオイがない

▼悪い汗とは
・ベトネト・ネバネバして蒸発しにくい
・汗の粒が大きい
・汗に塩分やミネラルが含まれる
・舐めるとショッパイ味がする
・熱中症になりやすい
・雑菌が繁殖しやすくニオイが出る

神戸・明石の出張専門整体院 めばえ
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