足裏と肩こりの関係は？

神戸・明石の出張整体 飯田です。

そろそろサンダルを履いて、お洒落してお出かけしたいけど、
踵がカサカサで、白ぽっくなってかっこ悪い・・。

さて、こんな状況にあなたの足はなっていませんか？
踵が白っぽくなるのは乾燥しているせいもありますが、
皮膚が硬くなっているのは、血行が悪く皮膚が厚くなってしまっている状態です。

そのような方は、踵だけにとどまらず、足裏の指の付け根とか
足裏の外側も固くなっている部分があると思います。

これをそのままにしておくと、足裏でしっかり地面をとらえることができません。
同時に、足の指の動きもスムーズに動かない状態なのです。
本人は全く自覚がありません。

なぜなら、足裏は徐々に徐々に固くなっていくから気が付きにくいのですね。

その足裏が固くなっているということは、大げさなたとえでいいますと、
厚底サンダルを履いて歩いているような感覚です。

足が地面をとらえていないので足元が不安定な状態です。
足元が不安定になると、バランスを取るための振り子現象のように
自然に上半身が揺れてきます。

そして、上半身（特に肩周辺）の筋肉が振れを大きくならないように
これまた自然に力が入っていきます。



これが長期にわたると、なんか肩が凝ってる感じがする・・。
あるいは、肩こりに気が付かないかもしれません。


足裏が厚い、踵が固い、という方には、
ご自分で簡単にできる手当てがあります。

それは、男性用の髭剃りを使います。
2枚刃～3枚刃が安心して使えます。


お風呂に入って十分足をふやけさせた後、
足に石鹸を付けてひげをそる要領で
足裏の固い部分髭剃りの刃をあて削ります。

本当にか～るく当てながら削っていくだけです。
軽石でするよりもきれいに削れます。

終わった後は、足用の保湿クリームで
皮膚を保護市ながら、足裏や足の指を
念入りにマッサージしてください。

それで、床に立つと、
「地に足がついている！！」という感覚がわかり、
安定感も感じられます。

土台が安定すると、上半身の力が緩んでいくのも
わかりますよ。

くれぐれも、削りすぎないように注意してくださいね。
また、糖尿病をお持ちの方は、傷をつけると化膿しやすいので、
専門家に任せましょう。


気になる方はいつでもお気軽にご相談くださいね。

神戸・明石の出張専門整体院 めばえ
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