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おはようございます！
我が家のニャンズ、タイガ、オレオ、ココアとの賑やかな毎日を過ごしているmakoto@kushiroです。
これまで、猫の行動心理や健康管理について、本当にたくさんのテーマでお話してきました。いつもお付き合いいただき、ありがとうございます！
さて、猫は「単独行動を好み、クールで気まま」というイメージが強いですよね。しかし、私たちと家族として暮らすイエネコは、飼い主さんに対して非常に深い愛情と絆を抱いています。
だからこそ、飼い主さんとのコミュニケーションが不足したり、お留守番の時間が長くなったりすると、人間と同じように「寂しさ」や「退屈」を感じてしまうのです。
そのサインは、「もっと構って！」という分かりやすいアピールとして現れることもあれば、逆に「静かに内にこもる」という分かりにくい形で現れることもあります。
今回は、愛猫が発する「寂しいよ」という心のサインについて、2つの側面に分けて詳しく解説していきます。
１．「構って！」のアピール（積極的なサイン）
これらは、飼い主さんの気を引こうとして、エネルギーが外側に向かっているサインです。
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過剰に鳴き続ける
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飼い主さんの姿が見えると、後を追いかけながら大声で鳴き続けたり、ドアの前で鳴いて要求したりします。普段の「ご飯ちょうだい」とは違う、甘えたような、あるいは少し甲高い声で鳴くのが特徴です。
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ストーカー行為（後追い）
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飼い主さんが家の中を移動するたびに、トイレやお風呂場まで、片時も離れずについて回ります。「もう一人にしないで！」という不安の表れです。
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イタズラや問題行動の増加
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飼い主さんが見ている前で、わざと物を落としたり、ティッシュを散らかしたり、入ってはいけない場所で爪とぎをしたりします。これは「悪いことをすれば、叱ってでも注目してくれるはず！」と学習してしまった結果かもしれません。
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我が家のニャンズの場合： やんちゃ盛りのオレオは、遊び足りないと、わざと私のPC周りの物を落とそうとすることがあります（笑）。これも彼なりの「構って！」アピールですね。
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過剰なスリスリや甘噛み
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帰宅時などに、足元にまとわりつくようにスリスリしたり、愛情表現のつもりがエスカレートして、軽くガブガブと甘噛みしてきたりします。
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２．「内にこもる」サイン（消極的なサイン）
こちら側は、飼い主さんにも気づかれにくいため、より注意が必要です。寂しさや退屈がストレスとなり、体調や行動に変化が出ています。
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食欲の変化（減退または過食）
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ストレスから食欲がなくなったり、逆に不安を紛らわすために、異常なほど食べたがったりすることがあります。
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過剰なグルーミング（毛づくろい）
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不安や退屈を紛らわせるための「転位行動」として、お腹や手足など、特定の部分を執拗に舐め続け、その部分の毛が薄くなったり（舐性皮膚炎）、赤くなったりします。
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無気力・寝てばかりいる
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大好きだったおもちゃへの反応が鈍くなったり、呼びかけても起きず、一日中ぼんやりと寝てばかりいたりします。これは、猫が一種の「あきらめ」や「うつ状態」に陥っている可能性があり、非常に注意が必要なサインです。
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隠れて出てこない
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以前はリビングでくつろいでいたのに、ベッドの下や押入れの奥など、暗くて狭い場所にこもる時間が増えた。
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３．愛猫の「寂しさ」に気づいたら
もし、愛猫にこれらのサインが見られたら、以下のことを試してみてください。
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「時間」より「質」の高い遊びを
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1日に10分でも良いので、スマートフォンやテレビを消し、愛猫だけに集中して遊ぶ時間を作りましょう。猫じゃらしなどで狩猟本能を刺激してあげることで、心身ともに満たされます。
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「ながら」スキンシップをやめる
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テレビを見「ながら」、スマホを見「ながら」撫でるのではなく、目が合ったら優しく声をかけ、ゆっくりまばたきを返してあげるなど、意識的に愛情を伝えましょう。
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お留守番の環境を整える
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外の景色が見える窓辺を作ったり、一人でも遊べるおもちゃ（知育トイなど）を用意したりして、退屈を紛らわす工夫をしましょう。
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まとめ
猫はクールに見えても、飼い主さんとの心の繋がりを何よりも大切にしています。 タイガ、オレオ、ココアも、三者三様の甘え方で、私たち家族との繋がりを求めてきます。
その小さな「寂しい」のサインは、彼らからの「あなたが必要だ」という信頼のメッセージです。そのSOSに気づき、愛情を持って応えてあげることが、愛猫の心の健康を守る一番の薬となります。
この記事が、皆さんと愛猫の絆を、より深く、温かいものにするための一助となれば幸いです。
わんこそばを食べる我が家の3にゃんず🥢
