我が家のタイガくんwithオレオ＆ココア

【SOSを見逃さないで！】実は限界かも？猫が「ストレス」を感じている時に見せるサインと解消法

note更新しました......￠^_^

こんにちは！

釧路町で妻や末っ子、そして我が家のニャンズ（タイガ、オレオ、ココア）との賑やかな毎日をお届けしている誠です。

今日から5月！いよいよゴールデンウィークが始まりましたね！ここ釧路もすっかり雪がなくなり、日差しの暖かさに春の深まりを感じるようになりました。連休を利用して大掃除をしたり、来客があったりと、いつもとは少し違う慌ただしい毎日を過ごされている方も多いのではないでしょうか。

これまで、猫の病気や行動心理、シニアケアなどたくさんの記事を書いてきましたが、今回はそんな「環境の変化が起きやすい時期」だからこそ気をつけたい、**「見逃さない！猫のストレス」**をテーマにお話しします。

人間にとっては楽しい連休や季節の変わり目も、環境の変化に敏感な猫にとっては、知らず知らずのうちに大きな負担になっていることがあります。言葉を持たない彼らの「小さなSOS」に気づけるよう、ストレスのサインと対処法をまとめました。

１．猫のストレスの原因になりやすい「環境の変化」

猫は「自分の縄張り（家）が、いつも通り平和であること」を最も好みます。以下のような日常のちょっとした変化が、猫にとっては大きなストレスになることがあります。

我が家でも、独立した上の子どもたちが帰省してくると家の中が一気に賑やかになります。人間にとっては嬉しいことですが、猫たちにとっては「いつもと違うぞ？」と少し緊張する出来事のようです。

２．絶対に見逃してはいけない「5つのSOSサイン」

猫は痛みを隠すのと同じように、ストレスもギリギリまで我慢してしまう動物です。以下のような行動が見られたら、心に負担がかかっているサインです。

① 過剰なグルーミング（舐め壊し） 体を綺麗にするための毛づくろいですが、ストレスを感じると特定の場所（お腹や手足など）を執拗に舐め続けることがあります。ハゲができたり、皮膚が赤くなっていたりしたら要注意です。

② トイレの失敗（粗相） 普段はきちんとトイレでできるのに、布団やソファの上でおしっこをしてしまう場合。泌尿器系の病気の可能性もありますが、トイレが汚い、または環境への不満からくるストレス行動のケースが非常に多いです。

③ 隠れて出てこない ソファの下や押し入れの奥など、暗くて狭い場所に引きこもり、ご飯の時すら出てこないのは、強い恐怖や不安を感じている証拠です。来客時にココアがよくこの状態になります。

④ ご飯を食べない・嘔吐や下痢 胃腸はストレスの影響をダイレクトに受けます。食欲が落ちたり、頻繁に吐いたり、便が緩くなったりしている場合は、体調不良とストレスの両面からケアが必要です。

⑤ 攻撃的になる 急にシャーッと威嚇してきたり、撫でようとすると本気で噛み付いてきたりと、普段温厚な子が攻撃的になるのは、心が一杯一杯になっているサインです。やんちゃなオレオも、構われすぎてイライラするとこのモードに入ることがあります。

３．愛猫の心を守る！ストレス解消の3つの工夫

ストレスのサインに気づいたら、まずは原因を取り除き、安心できる環境を整え直してあげましょう。

「絶対に邪魔されない避難所」を作る 来客時や騒がしい時、猫が逃げ込める静かなスペースを確保してください。キャットタワーの最上段や、押し入れの一部を開放して薄暗い寝床を作ってあげるのがおすすめです。シニアのタイガは、こうした「自分だけの静かな空間」を一番必要としています。
ルーティン（日課）を守る ご飯の時間、遊ぶ時間、寝る時間など、猫にとっての「いつもの日課」を極力崩さないようにしましょう。人間の休日都合で振り回さないことが大切です。
1日15分の「全力遊び」 ストレス発散には、狩猟本能を満たすのが一番です。猫じゃらしなどを使い、1日15分でも良いので息が上がるくらい全力で遊んであげましょう。遊び終わった後に少量のオヤツをあげると、「狩りに成功した！」という達成感を得られて心が満たされます。