【きょう考】行動の基準はワクワク感

散歩中にバッタを見つけました！

擬態しているつもりかな？

かわいい！

うらみわびの「きょう考えたこと」第６３回。

自分に正直に

「何かをしなければならないんだろうけれど、何をしていいかわからない」

っていうことありませんか。

もしかしたら頭の中では「これをやってみようかな」というアイデアがなんとなくあるかもしれません。

そんな時に自分にGoサインを出してよいものか。

結論から申しますと、基準は

ワクワクするか

誰かがワクワクするんじゃなく、自分が、です。

これは自分の直感に頼る、ともいえます。

ここで私が伝えたいことは2つ。

○ 直感は裏切らない

○ アイデアよりもコンデション

直感は裏切らない！

　私の経験上の話になりますが、直感で行ったことは必ず身を結びます。なぜなら直感に従って行ったことには迷いがないから。迷いがないので集中して物事に取り組める。だから行動が継続できるのです。

　例えば、瞑想は心身のバランスを整えるのに効果があるといわれています。

　テロメア係数というのがありまして、私たちの人生の長さはこの「テロメア係数」によって決まっているらしいのです。つまり「テロメア係数」は命の銀行のようなものですね。夜更かしや不健康な生活習慣はテロメア係数を減らすやしいです。徹夜はかなりヤバいらしいですよ・・・　私も学生時代はカラオケオールなんかよくやっていましたが。

　さて、瞑想ですが、なんとこのテロメアと関係しているテロメラーゼという物質が出るらしいのです！

(私たちの細胞内の染色体の劣化を守ってくれるみたい)

つまり瞑想は健康にいいということ。

　そこで

「よし、じゃあ今日から毎日5分間は瞑想するぞ」

と言って瞑想を始めたとします。

でもなかなか続かないんですよね。

三日坊主という言葉もあります。続けることは難しいのです。

ここは発想の転換。

別に毎日やらなくてもいいんです。心の中で「やろう」という気持ちがあればOK。

できるときにやる。それを続けるだけ。

これが習慣化の秘訣なんじゃないかな。

毎日やるなんて、それはゴールであって道ではないからね。私はそう思う。

　習慣化の話をしましたが、ここでの「できるときにやる」ということが詰まるところの「直感」で行うということに繋がります。

直感に任せていれば習慣化はできるのです。私はこれを朝散歩、瞑想、ブログ更新などに応用しています。

エンジンをふかせてから

　直感に頼って行動するということは、反対に直感が湧かないが故に行動を起こさない、ということがあることも意味します。私としてはこれも重要なポイント。

　直感が湧かないというのは、あなたの心のエンジンがまだふかせていない、ということ。バイクも車もエンジンをかけてから動きますよね。大型バイクなんかはなかなかエンジンがかかってくれなかったり・・・。直感でワクワクしない、ということは、あなたの心のエンジンがかかろうとしていない、ということ。ときめいていない、ということ。その状態で動き出してもエンストするのがオチです。

エンストして上手くいかなくてあなたは思うでしょう。

「アイデアが悪かった」

「やり方が悪かった」

「もっと上手くやれた」

本当にそうでしょうか。

第4の原因がある。そしてこの第4の原因が私たちの多くの失敗の根底にあるのではないか、と私は思います。

　それがタイミングの問題。物事には好機というものがあります。それは運命ともいうべき外的な要因もありますし、私たちのコンデションというのもあります。特に後者は私たち自身のことなのである程度コントロールできます。

　このコンデションこそが先程の「直感」です。つまり直感に従って何かを「しない」という選択肢も正解たり得るということです。

　成功にとって大切なことはなんでしょうか。どんなアイデアを持ち得るかはもちろん大切です。しかし、そのアイデアをいつ用いるのか、も同じくらいに大切なのではないでしょうか。

　だからこそ、頭に思い浮かんだアイデアはメモしてストックしておき、ある日それを見直したときに、あなたに直感が舞い降りると良いですね。

それはきっと「成功するアイデア」です。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。