昨日の疲れ

昨日のサーフィンの疲れが

翌日の今日、以外と残ってます

わずか1時間半しかやってませんが😁

腕の付け根の裏側あたりが

筋肉痛です、首も、、、

腰も薬を飲みましたが

やっぱキツイし痛い

走ってる時はぜんぜんなのにな〜

同じ1時間半なら16km前後かな

走ってる方が楽だし次の日も

あんまり残りません

午前中も12km.Runしました

明日は夜、マラソンチームの新年会

いつもは途中で帰っちゃうけど

泊まりなんで最後まで付き合います🍻

楽しみです

Makai )(