こんばんは✨
17.18日とキャンプ行ってました🏕️
そのもようはまた後日✨
最近頑張ってるのは、
相変わらずお尻とくびれ
ですけど、
その他に腰肉‼️🙈
あと、バストサイズアップ🤭
その腰肉撃退の為にやってる
簡単ストレッチとトレーニングです🔥
ストレッチは、寝起きと寝る前にやってます✨
特に寝起きは身体が固まってることが多いので、
しっかり伸ばしてあげて筋肉を緩めてあげてます✨
寒くなってくると余計にね💦
緩めたら、トレーニングで締めてあげる事も
大事だと思うので、
腰肉撃退のための
お尻トレーニングメニューです🔥
その他のお尻トレーニングは、
お尻もだいぶムチッとしてかました🤭❤️
少しずつでも上がってきてくれると
やる気とモチベーションに繋がりますよね✨
それにバストも毎日のメンテナンス(マッサージ)でサイズアップしてきました✨
最低1カップは上げたいので、
引き続き頑張ります😍🔥
そして、適度な肉感と適度な筋肉感がある
大人のメリハリセクシーボディ目指して
頑張ります😆🔥