最後のダイエットコーチ＠真壁です。
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世の中に出回っているダイエット法は、
一時的な効果が得られるものが多く、
結局リバウンドしてしまう。
即効！カンタン！誰にでも！
みたいな商品に、飛びつきやすいですからね・・・
ただ、私が過去に試したものの中には、
「これは！！」 というものもあります。
そのうちのひとつが、
『BOOCSダイエット』 と呼ばれるもの。
１０年以上前に流行りました。
BOOCSとは・・・
Brain Oriented Onself Control System
「脳指向型自己調整システム」の五つの頭文字を
取ったもので、生活習慣病の原因が過剰なストレスによる
脳の機能異常”脳疲労”に基づくという理論です。
うん、ちょっとわかりづらいかな・・・
噛み砕いて言うと、こんな感じ。
太っているということは、生活習慣が原因で、
脳が疲れちゃっているということ。
だから、脳から元に戻してあげましょうよ。
詳しい内容は、こちらのページに出ていましたので、
興味ある方はどうぞ♪ ⇒BOOCSダイエット
で、何をするかというと・・・
「１日１食だけ、好きなものを思い切り食べる」 です。
お酒もOKなんです！
実際私がやっていたのは、
朝 ・・・ コーヒーか紅茶
昼 ・・・ 梅干入りのおにぎり１個
夜 ・・・ 好きなものを好きなだけ一週間も続けると、グーーーンと調子良くなります。
体重も下がりますが、数字以上に軽くなった気がする。
今までいろいろやってうまくかなかった人には、
ぜひオススメしたい方法です。
- BOOCSダイエット (朝日文庫)/藤野 武彦
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
最後のダイエットコーチ＠真壁でした。
感謝
