一週間後、「ひょっとしたら・・・」 と自身が芽生えます。
一ヵ月後、「間違いなくやせられる！」 と確信が持てます。
三ヵ月後、あなたは「やせている人」 になっています。
最後のダイエットコーチ＠真壁です。
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やせている状態をキープするためには、
習慣がなによりも大切。
このブログでも、繰り返しお伝えしていることです。
日常にちょととした工夫を加えること、
その積み重ねなんですね。
例えば、私がやっていることのひとつが、
これ・・・
おわかりですか？
そう、バランスボールです。
イス代わりに使っています。
机で作業するときは、これに座っています。
どんな効果があるかというと・・・
・消費カロリー稼げます
・姿勢が良くなります
・疲れたらストレッチができます
・・・
・・・
ね、いいでしょ？
やせている人になると、こんな発想が沸いてきます。
難しく考えることはありません。
日常生活に、ちょっとした工夫を加えるだけで、
ダイエットできちゃうんです。
「○○ダイエット」 もいいですけど、
自分で思いついて実践することが大切。
何よりも楽しいですしね。
日常＋ちょとした工夫
ぜひ、探してみてください。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
最後のダイエットコーチ＠真壁でした。
感謝