忙しい！続かない！からこそ この身体の使い方を♪

＊初めての方でも大丈夫(*^^*)
名古屋、広島ともに「はじめましてさん」大歓迎です

運動ダメ子でもできる身体の使い方で”平らなお腹”をゲット♪

移動の一週間が始まった。

名古屋→木更津→都内→アジト

で、今日は小休止♫

のつもりが～

朝から粗大ゴミの移動搬出という肉体労働だ是！！

机、TVボード、マットレス・・・

もちろんワシさま一人で菜('ω')ノ

体幹を鍛えておくと、こういうときに役に立ちすぎて

メンズがいなくても大丈夫になってまうのよ～～(;・∀・)

太もも黒歴史画像

さて、昨日のアジトレッスンは赤ちゃんのお世話に忙しいAさま。

約3ヶ月ぶりのレッスンで

「あまりできませんでした」とおっしゃったが なんのその！！

骨盤底筋を鍛える動きを毎日やらなくても（もちろん、やったほうが より良いけど）

お腹を出さないように気をつけるだけで かなり変われる。

 

赤ちゃんを抱っこする時間が多いAさま。

お腹を突き出すような体勢になるのは当たり前。

だから、抱っこしていない時だけでも

出さないようにしてみる！！

それだけでもボディは変わるから。

↑ダイソン、排気出ないんだった菜（笑）

明日からは

藤が丘→アジト→広島と移動になる。

広島もそうだが、ワシさまの地方レッスンは招かれて行ってるわけではなく

ワシさまが行きたいから勝手に行ってるようなモノ。

そこにタイミングが合った方がご参加くださってる。

今回の広島も、無謀計画に近いので

まだまだお席がございますの（笑）

ドタ参加OKなので、年内にお腹事情をなんとかしたい方、太ももを改善したい方

もちろん、こっそり、だけど明るく漏れを改善したい方にお会いできればと思いますだ(*^^*)

以下、もう一度詳細UPしときますだ^^

●骨盤底からのコアトレ・ボディメイク～美姿勢トーニング～　広島

・日時：１２月３日（土）１０：１５～１１：３０
（スタジオには１０時からお入りいただけます）

・場所：レンタルスペース「SWITCH」 
 広島市中区八丁堀１２−１５　SYビル ３階
http://www.rs-switch.com/access.html




・募集人数：１０名残席７
・レッスン料：￥４,５００（当日で結構です）

・持ち物：動きやすい服装、水分補給用飲み物、室内用シューズ（必要な方）
＊可能な場合は、ヨガマットやバスタオルなど床に敷くものをお持ちくださいませ

・お申し込み：こちらのフォームよりお申し込みください

＊フォーム送信後は、自動返信ののち、こちらから直接メールをお送りします。予約確定のメールが届かない場合は、下記の電話番号までお問合せください。

＊当日キャンセルの場合、キャンセル料が発生することもございます。
キャンセルのご連絡は、早めにいただけますようお願い申し上げます。

スタジオはこんな感じ

（画像はSWITCHさんから拝借）

●本気でボディラインを変えたい！漏れなどの悩みを解決したい！という方のサポートをしたいので、プライベートレッスンをメインに行っています。

●遠方出張も承ります。お気軽にお問い合わせくださいませ。

●迷っている時間はもったいない！！まずはお問い合わせください(＾◇＾)

メイク教室さちよ
電話０９０－３４５１－０１９５
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