筋トレ

って、どれくらい必要なんでしょう。

最近ダンベルベンチプレスやってるんですが、先週の土曜日から片手１２．５キロでやってます。

まぁ、腕の力はあることに越したことはないからね。

ウインドミルがだいぶ様になってきた気がします

ハンドスピンやトーマスもできるようになりたいな～。